38분에 10킬로미터를 뛰려면 그냥 쉬운 거 아냐. 1킬로에 3분 48초 페이스를 유지해야 되는데, 대부분의 아마추어 주자들에겐 불가능에 가까운 목표야. 이 정도 성과 내려면 체력, 스피드 다 고려해야 되고, 아무리 훈련해도 페이스 조절 못하면 그냥 무너짐. 상위권 선수들도 3분 10초에서 3분 20초 페이스가 평균인데, 그보다 더 빠른 페이스를 유지해야 한다는 거. 그래서 훈련? 제대로 해야지, 어설프게 하면 망하는 거야. 집중해서 훈련하고, 휴식도 제대로 안 하면 끝장임. 이 목표 달성하려면 네 몸 다 바쳐서 해야 된다.

해외 선수 기준으로 10킬로 38분은 고수급임 세계 수준의 프로나 엘리트 주자들은 보통 10킬로를 28~30분 내외로 뜀

38분이면 그보단 한참 늦긴 하지만, 아마추어 중에서는 상위권에 들 수 있는 기록임

육군 특급전사 기준으로 보면, 특급전사는 보통 3키로를 기준으로 12:30까지 뛰는 게 목표인데 10키로 38분이면 특급전사보다 빠르고 페이스 존나 떙겨서 3키로 뛰는거랑 38분 내내 키로당 3분 48초 뛰는거랑은 천지차이임 이미 특급전사 기준도 넘어섬

알았냐 이 씨발 방구석 공익, 면제, 늙탱이 씨벌것들아?