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팔굽 늘린다고 벤치프레스 하는 애들아모바일에서 작성

1068(211.36) 2018.07.02 14:21:00
조회 2271 추천 5 댓글 9

진짜 부질없는 짓이다 팔굽 늘리려면 팔굽해라
체력준비한답시고 헬스장 가서 근비대운동 하는 애들은 진짜 반성해야됨..
팔굽 윗몸 리스트컬(평소에 악력기 잡고) 스쿼트 풀업 러닝 시간 남으면 데드리프트까지
이런 식으로 체력시험에 필요한 종목만 잡고 해야지
이미 만점기준 나오면 모르겠는데 그것도 아니면서 벤치 깔짝 거리지는 말자

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