나는 지금껏 과일이 몸에 좋은줄 알았다.. 망할

ㅇㅇ(211.182) 2024.07.11 09:26:06

조회 92 추천 0 댓글 4

과일 엄청 자주 먹음

사과 바나나 키위 귤 파인에플 등등

수시로 꼬박꼬박 챙겨먹음

근대,, 과일이 몸에 안좋다고함

과일에는 과당-설탕-포도당이 엄청나게 들어가있다고함.

하루 적정 과일양은 귤 2/3개 .사과 1/4 이정도 라고함.

아주 극소량을 매일 먹을경우에만 건강에 도움되는거지

하루에 귤 3~5개 이딴식으로 먹으면 설당을 쳐넣는거랑 똑같다고함.

과일의 당분이나 , 설탕이나 몸에서 흡수되는 분자구조는 똑같아서 차이가 없다고함.

아무튼 극소량만 먹을꺼 아니면, 안먹는게 더 좋다고함.

과일 끊었음.

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