일주일에 단 2번이라도 5~10km 달리기해라.진짜 몸에 좋다.

oo(211.182) 2024.11.12 08:49:26

조회 66 추천 0 댓글 0

돈들여서 헬스장 다닐생각말고

그냥 일주일에 2번정도 공원이나 운동장에서 달리기 해라

정말 건강에 좋다.

굳이 매일 할필요없다.

일주일에 2,3번만뛰어도 건강에 아주좋다고 의학적 과학적으로 밝혀졌다.

심폐기능 지구력 근력 정신력 모두 좋아진다

밖에 나가서 돈을 버는것도 중요하지만

가장 중요한건 자신의 건강에 시간을 투자하는게 가장 가성비 최고다.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
공지	컴퓨터 본체 갤러리 이용 안내 [89]	운영자	22.12.13	66056	116
5037033	요즘 애자락포지션이 msi인가보네	컴갤러(220.121)	21:55	3	0
5037032	캣맘충 유튜버 차량밑 사료 주는거 국민고 신고가능?	ㅇㅇ(112.164)	21:55	4	0
5037031	rx6600 얼마에사면 좋음? [2]	ㅇㅇ(218.48)	21:55	7	0
5037030	7500f 핫딜가 10만원이었다는데 지금 13이네 [2]	컴갤러(106.102)	21:55	20	0
5037029	이거 가격 58이면 ㄱㅊ은거임? [1]	MINT	21:55	19	0
5037028	난 SFF갤러리가 능력자많다고 그래서 [1]	ㅇㅇ(211.234)	21:55	11	0
5037027	알리 광군제 추가코드 쿠폰센터 총정리 [1]	컴갤러(223.38)	21:54	14	0
5037026	개씹초보컴알못한번만봐줘 [3]	컴갤러(180.67)	21:54	19	0
5037025	고1 인생 첫 컴 견적 짜주세요 [1]	컴갤러(222.107)	21:53	14	0
5037024	구팔삼디 사고싶다... [1]	Gapsu	21:52	16	0
5037022	형들 동팔이한테 케갈 맡기면 공임비 얼마나옴? [3]	컴갤러(1.240)	21:52	12	0
5037020	이 영상은 클릭하기 전에 긴장해라	컴갤러(185.225)	21:52	7	0
5037019	이거 그래픽카드 이벤트 못 받으면 안 사는게 낫냐? [2]	ㅇㅇ	21:52	26	0
5037018	5500gt면 모니터 qhd uhd 어떤거 사는게 맞을까	ㅇㅇ(125.184)	21:52	5	0
5037017	os 깔줄몰라서 업자부름 [1]	ㅇㅇ(118.235)	21:52	26	0
5037016	형들 수능끝나고 컴 켰는데 이거 어캄??? [1]	컴갤러(110.11)	21:51	36	0
5037015	형들 파스 탐스 게임 켜고 하면 다르게 나옴?	컴갤러(218.237)	21:50	12	0
5037014	990 pro 2테라 정발 21만원 어떰? [1]	ㅇㅇ(211.234)	21:50	11	0
5037013	알리 프리플로우나 한성에서 거래명세서 다 받을수잇음? [2]	ㅇㅇ(183.109)	21:50	31	0
5037012	컴퓨터 전원은 들어오는데 대체 머임??	일일팔삼칠(118.37)	21:50	27	0
5037011	알리 국내배송 반품 질문좀	컴갤러(121.130)	21:49	20	0
5037010	[긴급] 쿠팡으로 살수있는 케이스 빨리 추천좀 [1]	머구커브	21:49	45	2
5037009	띡똑라이트 기가입자 여러분 4만5천원씩 받아가세요	컴갤러(220.92)	21:49	5	0
5037008	이번 수능 끝나서 컴터 살라는데 [3]	ㅇㅇ	21:49	30	0
5037007	근데 컴사면 윈11이 낫냐 윈10 낫냐	컴갤러(118.235)	21:49	10	0
5037006	할인코드 또 나왔네	컴갤러(125.188)	21:49	28	0
5037005	알리쿠폰적용 한번만봐줘ㅜㅜ [2]	컴갤러(1.232)	21:48	45	0
5037004	님드라 아틱프리저360 써보신분	더불	21:48	14	0
5037003	내 9600x 왜 발송 안하냐	air	21:48	6	0
5037002	세상 좋아졌네 fhd 넉넉한 완본체를 60에 사고	ㅇㅇ	21:48	31	1
5037000	Usb 포트 나만 못찾는거임? [1]	컴갤러(118.235)	21:47	22	0
5036999	ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(116.127)	21:47	8	0
5036998	대회에서 5km 완주했는데 컴붕이 상위 0.5% 쯤 되지? [1]	ㅇㅇ(223.62)	21:47	8	0
5036997	일베충들 노노 페미련들도 노노	컴갤러(118.235)	21:47	8	0
5036996	형님들 이거 262만원 이륙 가능해? [3]	컴갤러(122.45)	21:46	35	0
5036995	"헤에ㅡ, 그딴것도 자지라고 달고다니는구나ㅡ."	ㅇㅇ(118.235)	21:46	32	0
5036994	헤드셋 알리에서 찾아보니까 천원이던데 [2]	컴갤러(124.54)	21:45	26	0
5036992	야 씨발 살다살다 파워 초기불량을 걸려보네 [1]	ㅇㅇ	21:45	30	0
5036991	프플완본체 172만원인데 3만원 다른걸로 못채움?? [3]	ㅇㅇ(175.215)	21:45	64	0
5036990	요즘 한국 망하는게 실감되노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅎ(124.49)	21:44	71	0
5036989	민주당지지자인데 내일 재명이 벌금형 100만원이상 나왔으면 좋겠음 [2]	ㅇㅇ(39.7)	21:44	23	0
5036988	페미들 동독여대에서 노노거리눈데 ㅋㅋ	컴갤러(118.235)	21:44	13	0
5036987	omen27Q 탑승해라	ㅇㅇ(1.249)	21:44	25	0
5036986	알빠노ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(116.127)	21:43	18	0
5036985	퀘존 운영진새끼들 클리앙틀니들 덕에 한숨 돌렸노 ㅋㅋ [7]	ㅇㅇ(118.235)	21:43	62	0
5036984	5060 4060인데 573D 업글할만하냐? [5]	컴갤러(211.119)	21:42	52	0
5036983	페미들이 노노거리고 다니눈데 ㅋㅋ [1]	컴갤러(118.235)	21:41	24	0
5036982	알리 한국발송되는건 국내 AS동일하게 되냐? [2]	컴갤러(1.246)	21:41	39	0
5036981	모니터암으로 더블모니터쓸건데 씹가성비 추천좀	컴갤러(112.218)	21:41	15	0