일주일에 단 2번이라도 5~10km 달리기해라.진짜 몸에 좋다.

oo(211.182) 2024.11.12 08:49:26

조회 52 추천 0 댓글 0

돈들여서 헬스장 다닐생각말고

그냥 일주일에 2번정도 공원이나 운동장에서 달리기 해라

정말 건강에 좋다.

굳이 매일 할필요없다.

일주일에 2,3번만뛰어도 건강에 아주좋다고 의학적 과학적으로 밝혀졌다.

심폐기능 지구력 근력 정신력 모두 좋아진다

밖에 나가서 돈을 버는것도 중요하지만

가장 중요한건 자신의 건강에 시간을 투자하는게 가장 가성비 최고다.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
공지	컴퓨터 본체 갤러리 이용 안내 [89]	운영자	22.12.13	65966	116
5034006	BYD 전기차 구매해서, 현대차 노조, 기아차 노조 혼내 주자, ㅇㅇ	ㅇㅇ(182.211)	04:24	2	0
5034005	애들아 이거 지금 알리 10만원 쿠폰 뜬거아님?	ㅇㅇ	04:23	8	0
5034004	내컴 cpu만 바꿔도 괜찮?	컴갤러(211.171)	04:23	5	0
5034003	요즘 키보드에 빠진듯	컴갤러(14.47)	04:22	5	0
5033998	글카 고장임??? [3]	컴갤러(172.225)	04:19	35	0
5033997	4k 입문 커트라인이 티슈인듯 [2]	컴갤러(14.47)	04:18	24	0
5033996	rx6600 as 1년 남은거 13만원 괜찮나 [1]	ㅇㅇ	04:16	14	0
5033994	98삼디 램오버 6400 1:2 vs 6000 1:1 승자는? [5]	ㅇㅇ(50.234)	04:16	36	0
5033993	윤희 눈나 겨드랑이 사진 [2]	ㅇㅇ(118.235)	04:16	47	2
5033991	FCLK Frequency 이거 없는데 그럼 램오버 못하나	ㅇㅇ	04:13	18	0
5033990	중고본체 구매할라는데 이정도면 사도대?	컴갤러(183.101)	04:13	18	0
5033989	알리 프리플로우 전멸임 시발 [1]	컴갤러(218.154)	04:13	34	0
5033987	🌑▅▇█▇▆▅▄▇ [2]	윤석열(112.172)	04:11	33	0
5033985	Version 24H2 (KB5046617) 이거 까셈 ㄱㄱ	컴갤러1(218.154)	04:11	32	0
5033984	패키지겜은 프레임 좀 안나와도 상관없는데	ㅇㅇ(220.85)	04:11	18	0
5033983	알리 광고링크 리셋방법 [2]	꼬기	04:09	34	2
5033981	5600 기쿨 괜찮네 [1]	컴갤러(211.118)	04:08	17	0
5033978	지구상에 모든 모기가 박멸한다면 어떻게 됨? [1]	컴갤러(59.15)	04:05	21	0
5033976	형들 이거 외장 ssd 문제 있는거임?	ㅇㅇ(212.102)	04:03	12	0
5033973	야무지게 짜왔다 이륙 가능? [5]	ㅇㅇ	04:01	51	0
5033970	4070 라인으로 4k 간보는 애들 봐라 [14]	컴갤러(211.109)	03:57	97	0
5033967	원룸에서 이삿짐 옮기고 싶은데 [4]	컴갤러(118.235)	03:54	41	0
5033966	윈10 쓰는데 윈도우 업데이트로 윈11 [1]	ㅇㅇ(61.97)	03:52	31	0
5033961	니가 할 겜 + 그래픽카드 유튜브에 쳐라	ㅇㅇ	03:49	40	0
5033959	4060s+7500f에 4k 144hz모니터 [3]	ㅁㄴㅇㄹ(14.37)	03:47	35	0
5033958	7500f 4070티슈 4k 160가능??? [6]	컴갤러(49.170)	03:47	55	0
5033956	컴포맷하는데 뭐골라야하냐? [3]	ㅇㅇ	03:45	29	0
5033955	wwef worldwideexpress가 fedex 페덱스보다 더 좋음ㅋ [3]	폭락이 (125.242)	03:44	23	0
5033953	4060 이랑 4060ti차이많이나요? [7]	컴갤러(223.131)	03:44	63	0
5033951	노노거리는 페미 욕하는데 일베충은 왜 지랄함?	컴갤러(39.7)	03:43	17	0
5033950	나 넵튠 또 있고 또 있고 또 있고 또 있고 [2]	폭락이 (125.242)	03:42	27	0
5033946	리안리 o11d 글카지지대 추천좀 해주라 [3]	컴갤러(118.235)	03:36	37	0
5033945	지구상 가장 위험한 벌레 ㄷㄷ [2]	컴갤러(116.121)	03:35	42	0
5033943	치타가 처 맞을 무기	ㅇㅇ	03:33	32	0
5033939	파워 바꿔야됌? [4]	컴갤러(183.104)	03:30	55	0
5033938	1t 10만원이라	컴갤러(220.78)	03:29	23	0
5033934	프리플로우 왜 안 보내주냐? [3]	ㅇㅇ(61.97)	03:27	61	0
5033933	컴갤러들 궁금한게 윈도우11 사서씀? [2]	컴갤러(211.227)	03:27	55	0
5033932	광군제 끝나기전에 카드할인 또 함?? [8]	컴갤러(1.242)	03:26	69	0
5033931	컴갤 병신 리스트 v1.8	ㅇㅇ	03:25	42	2
5033930	SSd 1테라 사타 산다는 게이보삼 [15]	불곰vs로랜드고릴라	03:24	106	3
5033929	거지라서 5500GT 샀음 [2]	ㅇㅇ(61.97)	03:24	39	0
5033925	4060 31만 ㄱㅊ? [4]	ㅇㅇ(106.102)	03:23	48	0
5033922	컴린이견적좀 응애 [18]	컴갤러(175.116)	03:20	101	0
5033920	보드 와이파이는 뭐가 좋은거임	오지헌(14.53)	03:19	34	0
5033919	램오버 처음해보는데 [4]	ㅇㅇ	03:19	56	0
5033918	유산소로 혈관 뚫리니까 [12]	폭락이 (125.242)	03:18	107	1
5033917	왜 씨발 절전했는데 지혼자 자꾸 켜지냐 [1]	ㅇㅇ(125.129)	03:18	33	0
5033915	나만 동덕여대 시위 이해되냐? [8]	신종야옹	03:17	83	7