가위눌림 고수가 쓰는 가위 탈출방법.txt

가위눌림 고수가 쓰는 가위 탈출방법.txt앱에서 작성

ㅇㅇ(14.42) 2025.02.23 00:22:58

조회 55 추천 0 댓글 2

1. 가끔 잠들기 직전에 이대로 잠들면 가위에 눌리겠다

싶을때가 있음

이런 생각이 들땐 이미 늦었음 이미 니 몸은 자고 있다

정신만이 살아있음

여기서 가장 많이하게되는 착각이

몸은 자고있으니 정신을 컨트롤 해야겠다는것

하지만 정신은 컨트롤이 불가능함

정말로 불가능함

너가 가위에 눌리기 직전 보이는 환청과 환각

그것을 느끼고 상상하는 공포들을 모두 실체화시켜줌

이새끼는 제어가 안됨

통제할려고 하는 생각부터가 잘못된거임

2. 어떻게든 잠에서 깨어나기

나같은 경우는 잠들었을때 목을 움직일수 있는데

누구는 혀를 움직일수 있고

누구는 손이나 발을 움직일수 있다고 함

뭘 어떻게 해서든 몸을 비틀어서라도 깨어나야 함

난 목밖에 못 움직임

일어날려고 매트를 박찰려고 발을 움직여도

막상 깨어나면 발은 조금도 안 움직여있음

움직였다는건 착각임

아무튼 확실하게 움직여진다고 알고있는 부위를 동원해서

어떻게든 깨어나야 함

그대로 잠들면 무조건 가위눌림

다리가 움직였으니 이제 박차면 되겠다 하면서

노력하다보면 잠듦

실제론 하나도 안 움직였는데 말이지

3. 깨어나고서가 중요

잠들거나 잠이들기직전

몸은 그리 많은 호흡을 필요로 하지 않음

거의 흉식호흡만 하면서 최소한의 호흡만 함

이건 일어난 직후에도 마찬가지

잠에서 깬 직후 한동안 몸은 최소한의 숨만 쉼

이걸 리셋해줘야 몸은 다른 수면환경임을 인지함

누운 뒤에 숨을 크게 쉬지않고 깊게

배로만 숨을 쉰 뒤에 횡경막을 이용해서 가두는거임

숨을 가두고 천천히 뱉어냄

두세번만 반복해도 됨

정신은 컨트롤이 불가능해도 몸만큼은 가능함

몸으로부터 하여금

다른 수면 상황임을 인지시킨다면

가위에서 해방되고 정상적인 잠을 청할 수 있게 됨

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