벌크업하면 순발력 떨어지는게 문제가 아니라

ㅇㅇ(1.255) 2018.08.04 00:19:44

조회 48 추천 0 댓글 1

파워 훈련을 안하고 근비대 훈련을 하니까 문제지

파워 훈련하면 순발력 오히려 올라감

5m 달리기 기록 측정하면 육상선수를 능가하는게

역도 선수들임

사하중 상태에서 스내치로 머리위로 100kg 넘게 들려면

힘만으로는 안됨 순발력과 반사신경이 없으면 불가능

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