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헬스한지 1년 6개월차

DO IT(121.128) 2024.07.14 10:04:50
조회 292 추천 3 댓글 1
														

담배피고 주3회 술마시고 살다보니 


키178에 체중 103키로까지 쪘다가  처음엔 크로스핏 3개월하고 95키로까지 뺐고 


지금은 체중 90KG 골근격량 42KG 체지방률 15% 유지하고 있다 


헬스하고부터 여친2명 사귀고 전기무제한풀리고 기계설비유지관리자는 중급으로 달리고 있고  


냉정하게 난 전기기사 공조냉동기계기사 취득하고부터 뭔가 인생이 점진적 과부하처럼 풀리기 시작했다


코로나때만해도 무자격증에 100KG 과체중에 집구석에서 롤이나 하는 폐인에 가까웠는데 


지금은 전기무제한 + 기계설비유지관리자 중급(1년6개월 남음) 현재는 초급 


나름 헬린이 헬초딩급 근육남에  얼마전에 헤어졌지만 여친도 사귈수 있는 상황인게 


단 3-4년만에 지하구렁텅이에서 지상층까지 일단 올라온 절반은 성공한 인생이다 



왜 유튜브에서 사람이 바뀔려면 운동하라는 말이 괜히 나온말이 아닌것 같다 


지하10층에서 지상층까지 끌어 올려준건 딱 2가지다  기사자격증(전기기사 공조냉동기계기사 에너지관리기사) 


그리고 헬스( 건강좋아졌고 여자친구도 2명사귀고)



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