갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리 연관 갤러리 우울증 갤러리 타 갤러리(0) 이 갤러리가 연관 갤러리로 추가한 갤러리 이전 0/0 다음 타 갤러리 우울증 갤러리(0) 이 갤러리를 연관 갤러리로 추가한 갤러리 이전 0/0 다음 연관 갤러리 레이어 닫기 개념글 리스트 1/3 이전 다음 뇌절뇌절 kfc 햄버거가 타락하는 과정 뭐하는새끼노 어느 운동 유투버가 말하는 타인과의 비교,자책 ㅇㅇ 싱글벙글 탭댄스좌도 힘들어한 편.jpg (스압) ㅇㅇ 중국 MZ세대 근황 ㄷㄷㄷ ㅇㅇ 자이 아파트에 도입된 AI 안면 인식 시스템 00000 산토리 치프블렌더의 인터뷰를 보고 자극받은 이야기 감각질 결정된 인류의 겸손함에 대해 셋하나둘은둘셋 어질어질 수리남의 역사 (4) 독재자의 귀환, 그리고... 에스프리 싱글벙글 세계사에서 유래없을 정도로 사이가 좋은 두 나라 ㅇㅇ 김재중 막내누나가 어린 시절 생일파티 못한 이유.jpg 감돌 랙카사건과 낙태브이로그 돈되면 뭐든 한다?...유튜버의 위험한 '무법지대 옌우응 시발시발 역대급으로 뻔뻔한 택배고객 배달이 인류역사상 가장빨리 돈날린 사람 빌황의 유죄판결을 바라보는 뉴욕의 시선 옌우응 엔조와 아르헨티나 국대팀, 인종차별 노래 불러서 논란 ㅇㅇ 과학자가 말하는 종교의 의미 당돌 1찍들이 한동훈을 좋아하는 이유. ㅋㅋㅋ 국힘 박살내는 능력치가 두창이 따위와는 비교도 안됨. ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ고정닉 "이거 바람인가요 아닌가요?".jpg 살다살다 와이프 친구랑 카톡하는 경우도 있나.. ㄹㅇ내 상식으론 이해가 안 가네.. 작성자 : ㅇㅇ고정닉 복날 KFC로 2500칼로리 섭취하고 하프마라톤을 뛰었더니 안녕하세요 러너굴입니다.모두 복날 치킨 드셨나요?저는 복날 전날 KFC에서 밤9시~10시 사이에 가면1+1으로 치킨을 주는 치킨 나이트 행사로 (광고 아닙니다. 내돈내산)치킨 5종, 10조각을 구매했습니다 구매한 치킨은 오리지널 치킨/핫크리스피치킨/갓양념치킨/핫크리스피통다리/갓양념통다리 이렇게!후라이드 3종, 양념 2종입니다.평소 맛있는 걸 먹고 싶지만 살을 찌기 싫다는 신념을 가지고 있었기에내일 맛있게 먹고 하프마라톤을 뛰려고 결심했습니다.자 이렇게 세팅을 했습니다. 10조각을 꺼냈네요.오리지널치킨 2조각 / 핫크리스피치킨 2조각 / 갓양념치킨 2조각 / 핫크리스피통다리 2조각 / 갓양념통닭 2조각입니다.그리고 체다치즈와 제로콜라도 준비했습니다체다치즈는 녹여서 치킨에 찍어먹을 소스로 준비했어요.그리고 먹기전에 체중을 재줬습니다.77.3kg.몸무게 변화가 어떻게 될지 궁금하시죠?먹은 후의 몸무게, 그리고 하프마라톤을 뛰고 나서의 몸무게를 측정하기로 하고..치킨을 세팅해줍니다.진짜 너무너무 맛있었어요.전날 밤에 사서 냉장고에 두긴 했지만, 저렴하게 사서 만족스러웠고접시에 담은 다음에 위에 다른 그릇으로 치킨을 덮고 오븐에 구우니 따뜻하고 바삭해서 좋았어요.이렇게 10조각 중 1조각(오리지널치킨 뻑뻑살)을 남기고 9조각을 해치웠습니다.섭취한 칼로리는???오리지널치킨 271칼로리 X 1개 = 271칼로리핫크리스피치킨 264 X 2 = 528갓양념치킨 261 X 2 = 522핫크리스피통다리 237 X 2 = 474갓양념통다리 298 X 2 = 596총 2,391칼로리 섭취(치즈 소스까지 포함하면 2500은 먹었을 겁니다)그리고 몸무게를 재줬어요.어머? 77.3kg에서 78.8kg으로,, 1.5kg 증가.제로콜라도 엄청 많이 마셨는데 그래서 체중이 많이 올랐나봅니다.살찌면 안돼...1시간 30분을 쉬어주고 하프마라톤을 뛰어 밖으로 나섭니다열심히 뛰어줬습니다.아 힘들더라고요. 1시 30분부터 4시 가까이 까지 달렸는데폭염 속 무급수 러닝이라 입이 바짝바짝 마르더라고요.다뛰고 나서 보니 칼로리가 1800 가량 빠졌더라고요.KFC 많이 먹었으니 저녁은 패스!자 체중 변화가 궁금하시죠?78.8kg에서 75.65kg으로 자그만치 3.15kg가 줄었습니다.아마 거의 수분이겠죠?그래도 뭔가 뿌듯하더라고요.치킨을 양껏 많이 먹었는데도 체중이 불지 않았다는 만족감이 있었어요!식단을 하고 계신 분들도 있을거고다이어트 때문에 먹고 싶은거 참아가며 운동하시는 분들도 있을텐데요!가끔 정말 먹고 싶은 음식이 생긴다면이렇게 양껏 먹어보고 운동 하시면 좋을 것 같아요!체중이 늘어나지 않아서 죄책감도 없는데맛있게 식사는 마친 상태이고 운동도 해서 개운하니 일석 삼조인 것 같아요!긴글 봐주셔서 감사합니다!오늘도 좋은 하루 보내세요~!!!! 작성자 : 러너굴고정닉 차단 설정 설정을 통해 게시물을 걸러서 볼 수 있습니다. 전체 설정 갤러리별 설정 [전체 갤러리] 차단 기능을 사용합니다. 차단 등록은 20자 이내, 최대 10개까지 가능합니다. on 차단 단어 등록 차단 식별 코드 등록 차단 닉네임 등록 차단 IP 등록 설정된 갤러리 갤러리 선택 갤러리 마이너 미니 검색 설정할 갤러리를 선택하세요. [갤러리] 차단 기능을 사용합니다. 전체 설정과는 별개 적용됩니다. off 차단 단어 등록 차단 식별 코드 등록 차단 닉네임 등록 차단 IP 등록 닫기 저장 c차단설정 레이어 닫기
갤러리 리스트 영역 전체글 개념글 공지 30개 50개 100개 50개페이지당 게시물 노출 옵션 30개 50개 100개 글쓰기 갤러리 리스트 번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천 설문 흡연때문에 이미지 타격 입은 것 같은 스타는? 운영자 24/07/15 - - 전체글 개념글 글쓰기 처음이전118036118037118038118039118040118041118042118043118044118045118046118047118048118049118050다음끝 페이지 이동 페이지 이동 이동할 페이지 번호를 입력하세요. 페이지 120013 이동 레이어 닫기 갤러리 내부 검색 제목+내용 제목 내용 글쓴이 댓글 제목+내용게시물 정렬 옵션 제목+내용 제목 내용 글쓴이 댓글 검색
실시간 베스트 1/8 이전 다음 일본 육군항공대 조선인 파일럿들..JPG 싱글벙글 대놓고 PPL인데 아무도 몰랐던 영화 실시간 손흥민 인스타 실수.jpg (댓글반응)싱글벙글 갤럭시 버즈3의 품질 논란.news 결정된 인류의 겸손함에 대해 어느 운동 유투버가 말하는 타인과의 비교,자책 성폭행 하려고 수면제 42알 먹인 70대.jpg 싱글벙글 포장마차에서 소주 잔술 먹던 시절 "이거 바람인가요 아닌가요?".jpg 요코스카 & 전함 미카사 탐방기 싱글벙글 로마군의 짬밥 [대회] 4L이하 자작ITX케이스 제작 대 삽질기 (feat.PePe) 일본인들을 웃게 만드는 일본어 자이 아파트에 도입된 AI 안면 인식 시스템 美 비밀 임무국 국장, 구성원 中 여성 30% 이상으로 현실과 게임을 구분 못하는 기자..jpg 쯔양 측 "구제역 이중스파이 요청 안했다…방송 복귀도 미정" "미국에서 6년간 3억 넘게 들여 공부하고 왔는데, 근근히 생활비만" 싱글벙글 중국에서 만든 지브리 영화 포스터..jpg 영국 여자 : 한국에 살면서 한국어 안 배우는 외국인들 짜증난다 1찍들이 한동훈을 좋아하는 이유. ㅋㅋㅋ 인류역사상 가장빨리 돈날린 사람 빌황의 유죄판결을 바라보는 뉴욕의 시선 시발시발 역대급으로 뻔뻔한 택배고객 김재중 막내누나가 어린 시절 생일파티 못한 이유.jpg 4천억 배당하고 수수료 올린 배민 .jpg 작년 수능 유일 만점자 유리아 6평 후기.jpg 주인 없는 가게에 혼자 방치된 강아지.jpg 싱글벙글 러시아녀의 앉은 키 공항 리무진 민폐 커플 행동으로 논란중 마왕군 사천왕 예견의 퓨쳐뷰어 2부 11화 엔조와 아르헨티나 국대팀, 인종차별 노래 불러서 논란 맛있는 중세 판타지 만화 1화 해외 데이케어와 한국 어린이집의 엄청난 차이 앤드루 잭슨과 20달러 이야기 현재 한국상황을 예언했던 오징어게임 장면 나치 독일도 한수 접었던 사무라이 정신..JPG 게임피아 97년 11월호 - 20 속보) UFC 파이터, 존존스 폭행 혐의로 기소.jpg 아파트 살기 좋다 하는이유. 돌로 유리창 깨고 2분만에 금은방 턴 20대 여성.jpg 도태러남에게 사기쳐서 우크라군에 기부하는 우크라녀 군부대 별 슬로건 과학자가 말하는 종교의 의미 싱글벙글 참새가 벚꽃을 꺽는 이유 싱글벙글 탭댄스좌도 힘들어한 편.jpg (스압) 수입산 멸균우유 인기... 안정성 우려.jpg 몽골 원나라가 중국역사 아닌 이유...JPG 복날 KFC로 2500칼로리 섭취하고 하프마라톤을 뛰었더니 초복 오리고기 먹고 쓰러진 노인 3명, 혈액검사서 농약 성분 검출 좀비나라 이빨공주 2화 인도 입시부정 파문 확산, 의대입시 존폐 기로에. 한국은? 1998년 대구 계명대 간호학과 여대생 성폭행 사망사건 산토리 치프블렌더의 인터뷰를 보고 자극받은 이야기 어질어질 수리남의 역사 (4) 독재자의 귀환, 그리고... 7월 16일 시황 싱글벙글 유체이탈을 경험한 개그우먼 이경애.jpg
뉴스 디시미디어 디시이슈 1/2 이전 다음 [단독] 한·미·일 국방장관 이달 말 회담…'트럼프 리스크' 대비하나 의자까지 들었다, 친윤·친한 막장극…野 "8표 반란표 나올 것" 25명 뽑는데 457명 몰렸다…의대 재외국민전형, 인하대 46대 1 방콕 유명 호텔서 6명 숨진 채 발견…'7번째 투숙객' 추적 중 美 다우지수 1.9%↑…4만1000선 앞에 두고 최고치 마감 "카리나가 하고 나와서…" 韓 패션 아이템에 열광하는 日여성들 매카시 전 하원의장 “트럼프 재집권시 주한미군에 변화 없을 것” 침에 찔리면 과민성 쇼크…붉은불개미 등장에 인천항 발칵 트럼프 장남, '2기 인사' 질문에…"거짓말쟁이엔 거부권 행사" '36주 낙태' 유튜버, 동영상 모두 삭제…"거짓이어도 강력 처벌" [서울 리뷰] 이런 것도 가능?...하반기 \'서울 라이프\'가 달라진다 여름 휴가로 가볼만한 국내 여름 여행지 추천 5곳 "취소 지연 잇따르자..." 민간 사전청약 당첨자 중복청약 제한 없앤다 중국 장강 일대에 계속되는 홍수...산샤댐 최고 수위 도달해 [LCK 다시보기] T1 잡은 '딜라이트' 바드의 'Q플' 명의 대여로 휴대폰 3700여대 개통... 보이스피싱, 리딩방에 팔았 기아, 상품성 개선된 'The 2024 모닝' 출시... 새롭게 GT 라인 추가 리사 신곡 'ROCKSTAR' 뮤직비디오, 표절 의혹으로 논란 이윤진, 이범수와 이혼한 이유 무엇? "노부부 모습 안 그려져" (+첫만남, 결혼) KARA, 故 구하라의 목소리와 함께 6인 완전체로 선보이는 'Hello' 공개 했다 1 UEFA, 황희찬 인종차별 사건 외면…"인종차별은 징계 사유 맞지만 사건 조사 불가능" 2 트와이스 지효, 너무 짧은 치마에 탄탄한 꿀벅지 그대로 노출…넘치는 건강미 6 청도군, 다음달 31일까지 야간 파크골프장 운영 7 파주에 시간당 100㎜ 쏟아졌다…수도권 출근길 '물폭탄' 비상 3 버려지는 공무원 마일리지, 앞으로 취약계층 지원에 쓰인다 4 총상금 1억 3000만 원 '화천산천어파크골프페스티벌' 19일까지 참가 접수 5 하동군 보건의료원 추진 청신호…군의회 상임위 통과 8 [코스피·코스닥 16일 주요 공시] 일진파워, 150억 규모 진천그린에너지 주식 추가취득 등 9 주먹 부른 황희찬 인종차별 발언 논란, 처벌은 없다? 10 유키스, 日 단독 콘서트 성료…열도 달궜다
개념글[키움 히어로즈] 1/18 이전 다음 상우가 지금은 당장 갈지 몰라도 방금 겆갤에 올라왔다 지워진 썰 지금이라도 상우한테 마지막 인사 남기자 우리 7) 팀빠 없고 얼빠만 있는 겆줌들 답게 홍종표 노리노 ㅋㅋㅋ 크보오프너 (상우 부상관련) 이주형 횡자터치