아니 저주받은 몸인건가

아니 저주받은 몸인건가앱에서 작성

공공칠떡

2023.10.30 04:58:00

조회 154 추천 0 댓글 11

벌크업하려고하는데 살이 안찜. 현재 185에 76인데 저녁엔 80키로면 자고일어나면 2키로정도 빠져잇음.

헬스하는 사람들은 알거임. 벌크업이 얼마나 중요한지 몸의 크기를 좌우함

현재 먹는거에만 집중하려고 하루에 간식포함 5끼먹음. 헬스도 안하고 푸시업 턱걸이만 하고있음.

아침엔 단백질 쉐이크나 간계밥 먹고 점심에 나가서 먹고 3~4시쯤에 쉬면서 햄버거 하나 먹고 저녁에 집밥먹고 야식으로 인스턴트 식품 먹는데 살이 안찜. 쪄도 그때뿐 다시 빠짐.

푸시업 턱걸이 포기 불가능. 먹는거 더 늘리기 불가능(더 먹어 봣는데 새벽에 토함)

어떻게 해야됨

(일은 안하고 있음)

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