저질체력 늘리는법좀 알려주세요ㅠㅠ

저질체력 늘리는법좀 알려주세요ㅠㅠ모바일에서 작성

육갤러(112.161) 2024.12.08 03:57:50

조회 67 추천 0 댓글 0

내년에 최전방 신교대 입대하는데 지금 체력이 완전 없고 힘들어요ㅠㅠ

런닝머신 6km로 20분만뛰어도 가슴이 답답하고 아픕니다

이런경우에 체력 늘릴수 있는 효과적인 방법이 없을까요??

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