일반인들도 식단해야 한다고 생각합니다

일반인들도 식단해야 한다고 생각합니다 모바일에서 작성

ㅇ(218.233) 2022.05.22 23:31:10

조회 99 추천 0 댓글 4

물론 운동선수들 식단처럼

100% 따라하는건 불가능이지

설탕 되도록 피하고
(100% 안 먹는건 일반인들에겐 불가능)

붉은 고기류 안 먹기
(닭고기나 생선으로 대체)

탄산 음료 안 마시기

술 담배 하지 않기

피자나 치킨 안 먹고 가공식품 먹지 않기

이런 것들만 해줘도 건강해진다

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