스쿼트할때 제일 중요한건 바가 무릎을 안넘어가는거임

스쿼트할때 제일 중요한건 바가 무릎을 안넘어가는거임모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.33) 2022.11.12 07:26:53

조회 130 추천 0 댓글 2

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한국인은 다리짧고 허리가 긴 사람들이 많아서 이게 제일 중요함. 바를 수직으로 내릴때 무릎위치를 많이 넘어가면 무릎 허리에 부담 엄청감 상상해보면 알거임
그래서 스쿼트 변형동작

박스스쿼트나 트랩바 데드 이런거 전부 바가 무릎을 안넘어감

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