안녕

디시인사이드에 글을써보는건 처음이라 떨리네

나는 고등학생부터 우울증 불안장애 공황장애를 가지고 살았어

군대도 다녀오고 했는데

진짜 많이 힘들었지

대학고 다니다가 자퇴했어

지금은 직장생활하면서 살아가고 있지만

우울증이 힘들땐 나도 어떻게 살았는지 모르겠다

그래서 힘들어하는 형 누나들에게 도움이 될만한 영양제와 약을 말해주려고해

나같은 경우에 우울증 공황장애가 부정맥을 동반해서 오더라고

나는 이게 정말 힘들었어

엄청 졸리거나 잠이 오질않더라고

그래서 이것저것 찾아보고 내가 직접 먹어보고 결론이 나와서 이렇게 글을쓰게돼

(나는 성요한풀, 가바, 5HTP, 멜라토닌, 티아닌 등등등의 영양제같은 것들과 렉사프로 등 전문약 다 먹어봤어

그리고 집중을 못해서 콘서타(ADHD 약), 기면증 약 다 먹어봤는데 형 누나들 ADHD 확실하게 진단내리는 의사가 주는거 아니면

조심해서 먹어 나 이거먹고 진짜 죽는줄 알았다)

자 그럼

1. 아스피린 100mg- 아스피린은 소염진통제로 많이 알려져 있는데 그건 500mg의 아스피린이고

100mg 아스피린은 피를 묽게하는 약이야 혈전을 방지한다고 알려져 있지

(혹시 샤워후에 몸이 미친듯이 가려운 형 누나 있어? 이거 아무리 찾아봐도 인터넷에 말해주는 사람 없더라고

아스피린 먹어 응, 영국에서는 심장 건강을 위해 먹는걸 권장하고 있다고 하더라고)

2. 비타민D- 주사로 맞고(빠르게 수치를 높힐수 있음-약 3만원) 고용량으로 영양제를 먹기바라 나는 하루에 4000 IU 섭취중

형 누나들 힘들어서 밖에 많이 안나가잖아 그럼 악순환이 계속되는거야 비타민 D는 결핍되서 기분도 안좋고 나가기싫고 기분안좋고 나가기싫고.....

3. 오메가3-다 알다시피 혈액순환에 도움을 주고 이또한 피를 묽게하는 성분을 가지고있어

*세로토닌이 부족하면 조루증상이 나타나(모두는 아니지만) 나도 그랬었고... 그런 사람들도 분명있을거야...

항우울증 약을먹으면 지루증이 오는것도 이것때문이야 나는 이것도 위에 약으로 해결했어

지금? 허허허

비타민D 와 오메가3는 많이들 알고있겠지만

아스피린은 처음들어보는 사람들도 있을거야

한번 먹어봐

요즘 약국에서 의사 처방전 없이도 살수있고

공복에 먹어도 속아프지않게 나온 약도 있으니까 약사에게 문의해보고

도움이 됐으면 좋겠다 정말

그리고 우울증 관련해서 블로그에 글을 올리기 시작했어

많은 사람들에게 도움이 되고싶어(물론 돈도 좀 벌고싶고...ㅎㅎ)

https://simmi.tistory.com/

내 블로그 주소야 와서 글좀 읽어줘 ㅎㅎ

초반이라 글이 많이 없긴하지만

긴글 읽어줘서 고마워

3줄 요약

-아스피린 100mg

-비타민D(주사+고용량 영양제)

-오메가3