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무릎이나 관절등이 안좋은데..헬스클럽 다녀도 될까요?

꼬마자동차 2005.06.27 13:58:14
조회 325 추천 0 댓글 6


고2 초때 무리한 신문알바와 과다한 우유 섭취로 현재 뼈 상태가 상당히 악화된 상태인데 가능할까요? 앉았다 일어났다 50번 하면은 무릎 뼈가 시큰 거리더군요. 고1때는 앉았다 일어났다 하루에 100개씩 해도 무릎뼈가 시큰 거린적은 없었는데 말이죠. 인터넷에서 보니깐 우유를 과다하게 섭취하면은 안좋다고 하더군요. 우유가 오히려 골다공증을 유발한다는 말도 있고.. X-Ray 찍으니깐 뼈가 상당히 약해져 있다고 하더군요. 헬스클럽에서 운동을 하면 상체 운동 뿐만 아니라 하체 운동도 해줘야 하기 때문에 필수적으로 무릎이 쓰일텐데, 괜찮을까요? 농구하거나 걸을때는 무릎뼈가 안아픈데 가끔 무리하게 하면 시큰 거리고..

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