체중 줄이려면…하루섭취 칼로리 중 단백질은 ‘이 만큼’ 드세요

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ㅇㅇ(211.234) 2025.03.01 20:06:54

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체중 줄이려면…하루섭취 칼로리 중 단백질은 ‘이 만큼’ 드세요

비만은 만병의 근원으로 여겨진다. 체중 감량은 보다 나은 건강을 약속한다. 날씬한 외모는 덤이다. 체중 감량을 위해 운동과 함께 가장 신경 써야 할 부분이 식단이다. 무엇보다 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 고단백

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