주야교대 바뀔때마다 영양섭취 최대로 하고 푹 자는게 나음

생갤러(119.204) 2025.04.18 17:08:11

조회 91 추천 0 댓글 3

안그럼 다음 근무때 컨디션 씹창남

운동해라 라는 사람들도 있는데

젊을때나 가능할지도 모르는데 나이들면 그럴 에너지도 없음

특히 헬스같이 근골격 혹사시키는 운동 하면 관절도 씹창나서 나중에 골병들을 가능성 높음

로니콜먼 봐봐라 늙어서 휠체어신세된거

운동을 해도 걷기운동이나 조깅 등 가벼운거 위주로 해라

ㅅㅂ 교대근무하는데 헬스하라는 놈년들은 교대근무 한번도 안해봤는데 훈수두는거

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