로드웍 방법 질문좀 드립니다 선배님들

복갤러(222.108) 2024.06.20 06:47:14

조회 204 추천 0 댓글 3

기록 신경쓰고 5km

기록 신경안쓰고 10km(페이스 조절해서)

저질 쓰레기체력이라 8km쯤되면 도저히못하겠다하고 때려쳤었는데

좀 천천히 페이스조절해서 매일 10km씩하면 5km보다 나을까요?

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