디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

근데 훈련을 따지자면 격투기는 크로스핏이 더 괜찮음

ㅇㅇ(218.235) 2024.09.18 09:35:27
조회 118 추천 1 댓글 0

그러니까 근비대를 위한 훈련보다는

격투기선수들 대부분이 자신 종목에 맞는

그러니까 경기중 나오는 동작과 유사성을 뛰는 환경을 만들어서 컨디셔닝훈련함
그래서 정적인 자세에서 중량치는건 체급올리는 목적이 아니고서야 안한다고 봐야됨

특히 복서들은 낮은강도 많은 볼륨을 내는 훈련을 많이함
그러니까 결국은 실제 경기를 대비한 훈련을 한다고 보면됨

크로스핏체육관에서 흔하게 볼 수 있는

배틀로프
타이어헤머
플라이오메트리 같은 훈련들이 훨씬효과적임
다만 알아둬야될건 격투기 프로선수들 대부분이 3대 300이상은 친다는거임


추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는? 운영자 24/11/04 - -
이슈 [디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’ 운영자 24/11/08 - -
832066 복싱은.. 실전은 아니지... 그냥 스포츠다.. [4] ✌+(223.39) 11.09 66 4
832065 [장문질문] 손약찔이 복싱하려는데, 장비 추천좀요 복갤러(112.186) 11.09 25 0
832063 점점 갈수록 복갤에 정신병자들이 늘어나네 [2] 오예수갤로그로 이동합니다. 11.09 66 0
832059 강채훈 ㅋㅋ 본사아니던데? ㅋㅋ [1] 복갤러(196.240) 11.09 50 0
832058 빙시들이 자꾸 까부는이유가 뭐노? ㅋㅋ 자괴감 없냐고 ㅋㅋ 복갤러(196.240) 11.09 25 0
832057 사우스포 공략법 내가쓰는거 알려줌 [1] ㅇㅇ(110.70) 11.09 49 0
832056 본사아닌데 본사인척하노 ㅋㅋ 복갤특임? ㅋㅋ 백수인데아닌척인놈하고같노 복갤러(196.240) 11.09 33 0
832055 오예수 이름 밑에 있었노 ㅋㅋ 강채훈 ㅋㅋ 맨몸이었노 ㅋㅋ [2] 복갤러(196.240) 11.09 49 0
832054 대기업 사무직인데, 연봉 3600 받는다는 밑놈 [5] (39.7) 11.09 60 1
832053 부모욕 먹으면서도 사원증 인증못한 짐승거인 ㅋㅋ 인증요구만함 그저 ㅂㅅ 복갤러(92.38) 11.09 26 0
832051 오예수에게 한마디하자면 복갤러(92.38) 11.09 53 0
832050 복싱하면서 증량하는게 가능함? ㅇㅇ(14.51) 11.09 24 0
832049 나도 외국계 대기업 출신이긴함 [3] 오예수갤로그로 이동합니다. 11.09 84 0
832048 174cm에 82kg이면 통통한거아니냐? [4] 오예수갤로그로 이동합니다. 11.09 69 0
832047 Official) 강간죄로 징역 갔다가 최근에 출소한 전 프로복싱선수 [3] 복갤러(185.220) 11.09 107 3
832043 주먹 중지 너클 부분이 아파요 [1] ㅇㅇ(211.36) 11.09 29 0
832042 올바른 업자의 진심어린 철학!!!!!! [1] 복갤러(211.234) 11.09 51 3
832040 나짤년데 뚱뚱하냐 깜찍이소다(1.251) 11.09 72 0
832035 나 살빠지고 여사원이 용됐다고함 [6] 오예수갤로그로 이동합니다. 11.09 156 1
832034 복싱 6개월차 느낀 점 [4] 복갤러(220.80) 11.09 146 0
832033 한달차 복린이 원훅어퍼 원투어퍼 치다가 든 생각 [3] 복갤러(175.194) 11.09 112 1
832031 첵관추천좀 [2] 복갤러(222.234) 11.09 38 0
832030 녹내장 있는데 쉐도우복싱이 [2] 복갤러(58.143) 11.09 55 0
832029 핸드랩은 에버라스트 [5] (39.7) 11.09 86 2
832028 복부 단단해지는 원리가 뭐임? [3] 야룽갤로그로 이동합니다. 11.09 67 0
832027 뇌손상오면 정력도 감소되나 복갤러(106.102) 11.09 25 1
832025 가나다에 용자 등장함 [7] 복갤러(211.234) 11.09 151 3
832024 호그2 사이즈 착용감 질문 [1] 복갤러(121.186) 11.09 23 0
832023 그냥 쉐도우 인증글 한번이라도 올린적없으면 강좌글 쓰지마 [10] 오예수갤로그로 이동합니다. 11.09 121 2
832022 풀스파링 하고 집 가서 쏘주 마시면 기분 개좋은거 아심다들? [2] ㅇㅇ(106.101) 11.09 64 0
832021 유튜브에서 국제커플 검색해라 [7] (39.7) 11.09 81 2
832020 빠따력 맷집은 타고나는거야? [5] ㅇㅇ(121.125) 11.09 83 0
832019 복싱이 실전최강이면 mma대회 나가봐라 [3] ✌+(223.39) 11.09 118 1
832017 뭐야 시발 이제 알았는데 한국 복싱에 단증이 있어? [6] 복갤러(126.168) 11.09 109 0
832016 복스 쟤 뭐 되냐? [6] 복갤러(14.37) 11.09 121 2
832015 스파링도 하면 도파민 나오나 ㅇㅇ(118.235) 11.09 54 0
832014 니들은 어떤 선수 스타일이랑 비슷함? [1] ㅇㅇ(118.235) 11.09 53 0
832013 뽁싱 자세 대원칙 ㅇㅇ [3] 복스(222.119) 11.08 168 3
832011 찐따가 뽁싱을 배우면 ㅇㅇ [2] 복스(222.119) 11.08 154 1
832010 55kg급은 왜나가는거임.. [2] 스윀투자자갤로그로 이동합니다. 11.08 145 0
832009 나스카와 텐신 ㅈㄹ 잘한다 [1] ㅇㅇ(1.234) 11.08 99 0
832008 생체나갔는데 선출한테 털림.. [7] 복갤러(115.31) 11.08 232 0
832007 샌드백 격하게 치다가 갈비뼈 실금이나 부러질 수 있나? [6] 복갤러(106.101) 11.08 102 0
832006 복싱이나 킥복싱이나배우면 멍청해짐? [4] 복갤러(210.205) 11.08 110 0
832005 '구미'사는 '30대' '남성'? [2] 복갤러(118.218) 11.08 103 0
832004 근데 리치 존나 긴데 붕붕훅 쓰는건 왜그런거야? [3] 복갤러(175.223) 11.08 134 0
832003 영포티인데 [4] 복갤러(14.37) 11.08 98 0
832002 복린이 질문이요 [1] ㅇㅇ(118.220) 11.08 51 0
832001 복싱 하는 아재들 특징 [6] ㅇㅇ(121.190) 11.08 213 0
831997 유달근님 10개월 했다는데 [3] ㅇㅇ(121.125) 11.08 133 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2