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169cm 63kg 펀치파워가 안나오는데 무슨운동해야하냐앱에서 작성

ㅇㅇ(121.180) 2024.12.06 17:10:56
조회 200 추천 0 댓글 7

보디빌딩 좆까고 스트렝스(데드리프트)랑 파워(줄넘기,플라이오메트릭) 이런거 해야하나 협응력 길러주는 운동 또 뭐있지 몸에 힘이 안나오니까 펀치가 모기수준이라 ㅈ같다 ㄹㅇ 강해지고싶다

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