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복갤러(121.167) 2025.01.31 16:38:11
조회 167 추천 0 댓글 4

운동 제대로 한지 20년 넘었는데 그간 해온 많은 운동 중 하체가 중요하지 않은게 없더라.

70%는 하체에서 실력 갈림.

하체 힘 싣지 않고 제대로 힘  쓸 수 있는 운동은 아예 없다.

엄한 소리 말고 하체 잘 쓰는 법, 밸런스에 최다한 신경써라.

고수되는 길이다.

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