헬스는 하면 근육이라도 늘지 야구는...

야구왕리폿

2010.05.04 00:24:49

조회 131 추천 0 댓글 2

나 야구레슨 3개월 받아봤는데

정말 군대에서 유격받는 강도로 옆에서 붙어서

런닝시키고...런닝도 그냥 안시켜

꼭 군대마냥 선착순 ㅡㅡ;

100미터 하프로 뛰고

빠른걸음으로 걸어와서 다시 80미터 다시와서 50미터

이게 점점 빨라져서 나중에 30미터는 백프로로 뛰는걸 5타임을 하는데...

심장이 터질거같고 온몸에 힘이 다빠져

그다음에 캐취볼 방망이시키는게 아니고 윗몸일으키기 20개 푸쉬업 20개 한셋트로 5셋트하고

운동장 5바퀴 돌고

그러고나서 캐취볼시켜

그렇게 3개월하니까 구속 5키로 늘더라 ㅅㅂ

고정닉 0

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야구왕리폿.jpg

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