러브젤횽 자전거 운동효과는

ktm

2010.08.12 00:14:17

조회 164 추천 0 댓글 3

시간보다 심박수가 더 중요하지 말이빈다
거의 평지인 도로에서 휘파람 불면서 아 오늘 저녁에 뭐 먹지? 이런 생각 가능할 정도로 두세 시간 타봤자 운동효과는 미미하고
만약에 옆에서 누가 말 시키면 일일이 대답하기 짜증날 정도로 숨찬 코스 정도로 30분 이상 해줘야 한다능
근데 이건 비단 자전거뿐 아니라 걷기나 달리기나 등산이나 모두 해당됨

차얘기 : 운전은 피곤하긴 한데 숨이 안 찬다

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