이런식으로 수면 나눠서 자는건 안좋냐?

ㅇㅇ(118.176) 2024.09.20 00:56:27

조회 74 추천 0 댓글 2

보통 밤10시~6시 이렇게 8시간자는식이 일반적인데

나는 의도치 않고

퇴근하고 저녁먹고 엄청 피곤한 상태에 밥까지 먹었으니 잠자와서

저녁에 예를들면 7시부터 11시까지 4시간 자고 일어나서

지금처럼 밤에 컴퓨터 폰하다가 3시에 자서 7시일어나는식으로 총8시간 자면

수면 질 별로임?

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