등산하는데 사용하는 다리근력 키우려면 어떤운동?

등산하는데 사용하는 다리근력 키우려면 어떤운동?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.09 11:48:37

조회 189 추천 0 댓글 11

일상에서 그냥 계단 자주 오르락 내리락 하면

좀 괜찮으려나? 산타는데 허벅지쪽하고 힘들던데

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