뉴비인데 목표가 좀 있는데요 뭐부터 시작해야하나요

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뉴비인데 목표가 좀 있는데요 뭐부터 시작해야하나요

등갤러(118.41) 2025.02.05 18:44:09

조회 170 추천 0 댓글 10

아버지가 퇴직하시고 등산 시작하신지 2년 정도 지났는데

설에 술 마시면서 이야기 하시길 저하고 같이 일본 야쿠시마 등산&트레킹을 가고 싶다고 하시더라구요

찾아보니까 트레킹 코스가 거리 22km에 걸리는 시간이 약 10시간, 고도차이는 610m네요

빠르면 이번 여름, 늦으면 내년 여름에 진행하고 싶은데

제가 등산은 물론이고 몸 움직이는 운동이라곤 활쏘기 밖에 안 해봐서...

뭐부터 해야할지 모르겠습니다. 주말에야 가까운 산에 가본다지만 평일에 퇴근 후 뭘 해야할지 모르겠어서요

훈련 매뉴얼이나 아니면 도움이 되는 운동이 있을까요?

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