작년 체력시험 30대 극후반 아재도 넉넉히 합격함

작년 체력시험 30대 극후반 아재도 넉넉히 합격함모바일에서 작성

교갤러(59.3) 2025.04.11 23:31:29

조회 315 추천 3 댓글 8

작년 이맘때 몸무게 70 후반 소돼지

-악력은 철봉 매달리기

-윗몸은 시간 안 재고 천천히 100개씩 복근 단련

-왕오달은 일단 많이 뛰면서 지구력 키우고

4일에 한번씩 실전 연습+ 쿠션좋은 런닝화

실전에서 악력60 나옴.

왕오달 처음으로 완주.

윗몸 42개 하고 그만 하래서 그만함. 뽀샤버림.

끝.

준비만 성실히 하면 다 걱정 ㄴㄴ

고정닉 1

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