요새 운동하느라 식단 거의 매일 고정임

순천

2024.11.15 15:29:28

조회 52 추천 0 댓글 5

삶은 계란 2~3개, 김치 5~8조각, 밥 2/3컵

노른자는 하나만 먹거나 닭가슴살 있으면 계란 2개에 노른자 다 버림

이렇게 2주동안 먹고 운동 조지다보니

2주만에 15키로 빠짐

ㅁㅌㅊ?

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