우울증은 ㅅㅂ 작은것부터 하는게 나은것 같다

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우울증은 ㅅㅂ 작은것부터 하는게 나은것 같다앱에서 작성

ㅇㅇ(115.86) 2024.05.25 21:51:54

조회 55 추천 2 댓글 2

우울증 심한데 큰 노력을 꾸준히 필요로하는건

절대 못하고 대신 작고 사소한것부터

시작하는게 암것도 안하는것보단 나은것 같다

집구석에 맨날 박혀서 불규칙적인 생활하기보단

규칙적인 생활을 필수로 하고

아침에 일어나야할 시간에는 개 ㅈ같고

고통스러워도 잠을 못잤어도 일어나서

반드시 씻어서 몸도 깨우고 조금이라도 맑은정신을

만든다음 방구석 정리정돈 및 청소 같은것 하면서

방구석이라도 질서있는 상태를 만들면

그게 정신에 영형을 주는것+ 관성의 법칙으로

무언가 할 의욕이 조금이라도 생기고

그렇게 생긴 의욕으로 운동이라도 억지로 하고나면

조금 더 활력과 의욕이 생기면

그걸 독서나 공부 같은 생산적인 활동을 할

의욕이 생기는 메커니즘임

물론 이것만으로는 힘든게 사실

우울증이 심한 상태면 상담 및 약물 치료 등과

병행해야함

이런 매커니즘을 무시한채 걍 의지만으로

뭐 어떻게 하겠다는건 밑빠진 독에 물붓기인것 같다

우울증이라는게 ㅆㅂ 개 ㅈ같네 니x

재미있고 행복하고 쾌락 같은것들은

별로 느끼지도 못하는데 그 반대인

힘들고 고통스럽도 지루한것들은 재대로 느낌ㅡㅡ

정서적으로 감정적으로 무감각한데 이어

동력장치가 아예 고장나서 무기력하고

의욕도 없고 게으르고 나태하고 나약해서

생산적인 활동들을 일체 재대로 할 수도 없고

그런 동기들 마저 파괴해서

자기자신을 삶을 갈이먹는 기생충 같은 존재

여기있는 새끼들은 대단하다 아니

내가 우울증중에서도 종류가 다른 우울증인건지

연애하고 ㅅㅅ하는거에 존나게 집착하고

해대고 존나게 외로워하네...

난 그런것 조차 아예 없는데;;

외로운것을 못느끼는걸 넘어서 사람들이랑

어울리는것 조차 귀찮아서 개썅마이웨이로

혼자다니고 관심도 없고 성욕도 없고

연애생각을 없는걸 떠나 삶이 공허하고

무가치하며 무의미하게 느껴지고

아무런 의욕도 의지도 상실해버렸는데 말야

감정은 없고 논리와 이성만 남은 기계 같은 상태가

딱 내꼬라지임 내가 사는 세상은 회색세상이고

삭막하기 그지없는데 여기있는 새끼들은

정상인 만큼은 아니더라도

알록달록한 세상에 사는것 같네

- dc official App

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