명상한지 80일.. - 우울증 갤러리

명상한지 80일..모바일에서 작성

ㅇㅅㅇ(210.113) 2024.10.26 09:13:22

조회 23 추천 0 댓글 0

명상한지 80일됐는데 진짜 이렇게 오랜시간동안 한가지 활동을 꾸준히 실천한건 학교갔을때 빼고는 처음인거같다.

매일 명상 10~20분정도 했는데 80일동안 생긴변화도 기가막힘

1.집중력 향상

2.의지력 크게 향상

3.스트레스 크게 감소하고 행복도 크게 증가

명상 덕분에 생활습관도 개선됐고 맨날 공장에서 일할때 실수해서 쿠사리먹었는데 집중력이 많이 올라가서 쿠사리 먹는 횟수도 많이 줄어듬..

진짜 명상은 꼭해야한다..사람마다 효과는 다르겠지만 적어도 나는 엄청난 혜택을 보고있다 ㅋㅋㅋ

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