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[잡담] 최근에는 불면증이 변질된 것 같음앱에서 작성

ななし갤로그로 이동합니다. 2025.02.06 08:29:06
조회 46 추천 0 댓글 4
														

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전에는 정말 2~3일 깨어있어도 문제하나도 없고
피곤하지도 않고 그랬음

최근에는 좀 나아져서 잘 수는 있는데 
자면 안된다는 강박 + 뭔지모를 두려움 +
뭔가를 계속 해야한다는 강박 + 
다음날이 온다는 불안감과 스트레스

때문에 못자겠음

고작 이런걸로 다시 약먹기는 싫음…

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※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

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