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살빼고싶는데 운동골라주세ㅁ앱에서 작성

에바를타고갤로그로 이동합니다. 2022.09.26 10:40:22
조회 83 추천 0 댓글 60

식단만하니깐 티가 잘 안나서 기분나빠서 운동하는거고
유산소랑 근력운동중에 고민하고있음
근력운동 하게된다면 스쿼트100개랑 허벅지 내전근운동? 영상보고하는거 한세트랑 복부크런치100개랑 플랭크 2분할거고
유산소하면 그냥 집에있는 사이클 1시간이랑 플랭크 2분함
운동아예몰라서 유튜버 아무나 따라하는거라 욕은 안해줬으면 좋겠고 뭐할까 그냥 골라주셈

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※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

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