히트의 외모관리 제1강 - 우울증 갤러리

[잡담] 히트의 외모관리 제1강

Max히트의_도움말

2021.04.23 18:53:45

조회 19 추천 0 댓글 0

바가지를 준비해서 머리를 풍덩 담구고 1분동안 있는걸 연습해라
입술에 침을 바르지 말고 물에 오래 담궈라.(찬물 따듯한물 번갈아가며 1분씩)
깨긋한 물에 5초동안 담구는데 코를 막고 담궈라 (총 3회 3세트 진행)
스쿼트를 해라 (15회 3세트 진행)
걷고 뛰는 과정 하루 최소 30분씩 해라(오래할 수록 좋아)
피부를 심하게 부비부비하지마라 모공 자극되서 털많이 난다
피곤해도 움직일 수 있는걸 연습해라

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