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나 스트레스 해소 이 방법 쓰는데 어떤거같음????????????????모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2022.10.03 16:27:38
조회 24 추천 0 댓글 1

나 스트레스 해소 이 방법 쓰는데 어떤거같음????????????????

솔직히 스트레스 푸는 방법은
시간이 약이거나
스트레스 받는 그 이유를 없애야하잖아

근데 그게 힘들때
이 방법 쓰는데


팔 어깨 등 가슴 복근 하체
이렇게 6부위로 나눠서
힘들어서 더이상 못할거같은 실패지점까지
6부위 운동을함

예를들어
등은 턱걸이 몇세트 하면서 더이상 하기 힘들때따지
팔은 덤벨 들기 몇세트 하면서 더이상 하기 힘들때까지
이렇게 6부위 실패지점까지 운동하면
땀이 흥건함

그리고 샤워하고

머리 젖은채로 선풍기 틀어놓고
눈감고 가만히 앉아있음

근데 스트레스가 안풀리면

또 운동 6부위 실패지점까지하고
샤워는 했으니 세수만 하고
선풍기 틀어놓고 눈감고 가만히 앉아있음

안풀리면 또 반복


근데 내가 예민한 성격이라 그런지

이래도 스트레스 받는일이 계속 생각나고
그럴때가 더 많음....

그래도 다른 방법보단 이 방법이 나은거같아서
이렇게 하는데

내 스트레스 해소법 어떤거같음??

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