디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[잡담] 우울증 대처법

자아하(1.247) 2021.03.13 21:59:19
조회 59 추천 0 댓글 0

그냥 내 생각이니까 부담없이 읽어

내 생각엔 트라우마같은 외부적인 요인이 아닌 인생에대한 회의감? 같은 것들로부터 오는 우울증은 인간이 가만히 있으면 오는게 당연한거 같아

그냥 인간 뇌 구조 자체가 그런거지

예를 들면 옛날 고대의 철학자들도 인생에 대해 생각하면 엄청난 공허함을 느끼며 고뇌에 빠지고 불교에서도 인생무상을 외치며 세속에서 나오라고 외치고 있잖아 

결국 이런 것들에 빠지면 답이 없어 한마디로 니가 머리 깎고 절 들어가거나 철학자 될거 아니면 인생의 의미나 세상의 불합리 이딴건 생각하지 말라 이거야 세상은 엄청 엄청 엄청나게 크고 세상은 원래 불합리해 그게 정상이야 근데 니가 그걸 부정하려 들면 이 크고 불합리한 세상을 부정하려는 거지 앞에서 말한 것처럼 만약 승려가 되려면 이래도 돼 근데 우리는 이 세상을 사회를 살아가야 되잖아 우리는 그러면 안된다는 거지 

이해를 돕기 위해 사회의 불합리를 인정하지 못하는 사람들의 대표인 페미, 히키코모리를 살펴보자

페미는 성차별이라는 것을 기반으로(나는 성차별의 진위를 떠나서 이야기 하는 거니까 이상하게 듣지마) 이게 날 이렇게 만들었다는 또는 '성차별만 아니였으면 더 높은 사회적 지위에 오를 수 있었을 텐데' 라며 분노에 쌓여 사회를 비판하고 방구석에서 애니만 보는 히키코모리 이사람들이 씹덕애니에 빠지는 것도 또한 판타지세상이나 하렘물을보며 '판타지로 가면 나도 잘 할수 있을텐데' 또는 '내가 잘생겼으면'라며 마음속으로 부모탓 심지어 지구탓을 하기도 해 이 페미와 히키코모리의 공통점은 뭘까? 

바로 사회의 불공평함을 인정하려 들지 않는다는 거지

그럼 어떻게 이런 우울감에서 빠져나와야 할까?

먼저 제일 중요한건 불공평함을 인정해 세상은 원래 불공평해 사람들은 노력하는자가 잘난자를 이긴다 하지만 사실 사람마다 대가리 성능은 차이가 나는건 사실이고 부모가 다르니 금수저 흙수저 있는것도 사실이지 이것 외에도 너네가 생각하는 모든 불공평은 인위적이고 이상한게 아니라 모두 자연적이고 정상적인거야 그러니 세상은 불공평함을 인정해

두번째는 움직여 이건 불공평을 극복하기 위함이기도 하고 너한테 생각할 시간을 주지 않기 위함이기도 해 암튼 움직이란 말야!!! 생각해도 답은 없다는걸 명심해 당장 움직일 수 없으면 노래라도 계속 끊임없이 들어


나도 몇년전부터 갑자기 세상이 너무 넓고 사람이 너무 많다는 생각에 진짜 심하게 우울감에 빠졌다가 이거 광고는 아니지만 올해 초쯤에 유튜브에서 유읽남 영상보고 도움이 많이됐어 영상을 다 이해한건 아니지만 세상이 돌아가는걸 조금 알겠더라 암튼 이 영상들정독하는것도 추천하고 난 요즘 아침에 일어자마자 혼자 "안녕 오늘도 행복한 아침 오늘도 잘지네보자" 이러고 샤워도 아침마다 꼭하고 옷 입기전에 시간 없어도 이불접고 나가거든 별거 아니지만 이거 시작한 뒤로 내가 좀 밝아진거 같아서 이것도 추천해 일어나서 소리내면서 저거 말하는건 꼭해 도움 하나도 안되는것 같다고 느껴지지만 가장 큰 도움이 되는것 같이 느끼게 되더라. 아 마지막으로 추천하는건 "말 반대로하기야' 예를들어 ㅈ같다라는 생각들면 너무좋다 이런식으로 바꿔말하는거지 당연히 혼잣말로 할때 진짜 요즘 느끼는건데 말이 되게 무섭더라고 말하는데로 기분이 왔다갔다하게 되니까 반대 말을 해 주는거지


암튼 우리 모두 '정상속 비정상'이 되지말고 '정상속 정상'이든 '비정상속 비정상'이든 이 세상에서 살아가자 화이팅!!

추천 비추천

0

고정닉 0

0

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2953 설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
88142 잡담 ㅎ ㅣ ㅎ ㅣ 주간보호 안끌ㄹ려감? lilbopeep갤로그로 이동합니다. 21.03.15 24 0
88140 잡담 대가리깨진 장애인년만큼 병신같은 인생은 안 살고있으니 ㅇㅇ(175.223) 21.03.15 15 0
88137 잡담 머함? [2] O2.갤로그로 이동합니다. 21.03.15 11 0
88136 잡담 릴보핍 엠생 하루에 1번은 씻나 몰라 [5] 히히22살이유림갤로그로 이동합니다. 21.03.15 59 0
88134 잡담 노래추천 ㄱ4 [2] ㅇㅇ(211.36) 21.03.15 25 0
88133 잡담 카톡프사 ㅁㅌㅊ [2] ㅇㅇ(223.38) 21.03.15 51 0
88132 잡담 릴보핍 저 앰생새낀 뭐하고 삼? [1] 히히22살이유림갤로그로 이동합니다. 21.03.15 45 0
88131 잡담 자면서 꿈을 10개이상꿨는데 말이되나 ㅇㅇ(175.201) 21.03.15 13 0
88130 잡담 신이시여 제발 저에게 용기를 주소소 [1] ㅇㅇ(39.112) 21.03.15 11 0
88124 잡담 진짜일안하고 놀고묵고 놀러댕기고십다 [1] 젤뵤(39.7) 21.03.15 14 2
88123 잡담 일가기싫당 [2] 손절당함갤로그로 이동합니다. 21.03.15 18 0
88120 잡담 ㅅㅂ 아침에 일어나는거 습관됨 아랑소드갤로그로 이동합니다. 21.03.15 8 0
88119 잡담 아출긍하기너무시러그냥집에서겜만하고십은대 ㅇㅇ(112.157) 21.03.15 15 0
88118 잡담 근데 폐쇄병동가면 머함? [1] 젤뵤(39.7) 21.03.15 20 0
88116 잡담 아니 씨발 알바야 [1] 철연갤로그로 이동합니다. 21.03.15 36 0
88111 잡담 오늘도힘내라고 인사ㄱ [1] 젤뵤(39.7) 21.03.15 11 0
88110 잡담 테스트 2 철연갤로그로 이동합니다. 21.03.15 25 0
88107 잡담 여동생 옷갈아입는거 찍음 ㅁㅌㅊ [2] ㅇㅇ(222.101) 21.03.15 46 0
88106 잡담 택시비6만7첫언또쓰겟네아시발 [2] x_X(데아)갤로그로 이동합니다. 21.03.15 37 0
88105 잡담 ㅡ댁시타고 약먹으러집가니더ㅡ [1] x_X(데아)갤로그로 이동합니다. 21.03.15 22 0
88103 잡담 아좆갇내시발약먹으면갠찬겟지????????? [1] x_X(데아)갤로그로 이동합니다. 21.03.15 17 0
88102 잡담 나 이틀내로 못오면 죽거나 병원끌려간거임 [1] x_X(데아)갤로그로 이동합니다. 21.03.15 26 0
88101 잡담 데아 한결갤로그로 이동합니다. 21.03.15 25 0
88100 잡담 몸이랑돈바쳐주실분 젤뵤(39.7) 21.03.15 8 0
88098 잡담 사이버 남자한테 미쳐서 몸이랑 돈이랑 다 갖다바치고 [1] ㅇㅇ(175.223) 21.03.15 43 0
88093 잡담 출근 ㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 21.03.15 10 0
88092 잡담 카톡친구창에 492명잇음 젤뵤(39.7) 21.03.15 14 0
88091 잡담 혹시 외국서 집앞에 빨간전등달면 무슨날인지 아시는분 [4] 젤뵤(39.7) 21.03.15 46 0
88090 잡담 나도 외국다시가고싶다... 젤뵤(39.7) 21.03.15 8 0
88089 잡담 데아야 줫도영어쓰믄 젤뵤(39.7) 21.03.15 13 0
88088 잡담 철연 씹년 존나 웃기네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] ㅉㅂ갤로그로 이동합니다. 21.03.15 36 1
88087 잡담 그리고잘시간아녀...출근해서 방금 회의하고옴 젤뵤(39.7) 21.03.15 6 0
88086 잡담 스스야 나 아저씨아녀.. 젤뵤(39.7) 21.03.15 16 0
88081 잡담 it reminds me [1] x_X(데아)갤로그로 이동합니다. 21.03.15 26 0
88076 잡담 and even if i could it'll all be gray x_X(데아)갤로그로 이동합니다. 21.03.15 18 0
88074 잡담 고등학생이 5살 연하만나면 이상하게 보냐? [7] ㅇㅇ(180.70) 21.03.15 48 0
88073 잡담 팔찌에서 덜그럭소리 나는데 ㅉㅂ갤로그로 이동합니다. 21.03.15 9 1
88071 잡담 the morning rain clouds up my window [2/1] x_X(데아)갤로그로 이동합니다. 21.03.15 17 0
88070 잡담 ㅇㅂㄱ [3] 오락갤로그로 이동합니다. 21.03.15 26 0
88067 잡담 개새끼들아 새로운 일주일도 힘내자 [4] 신야리갤로그로 이동합니다. 21.03.15 21 0
88066 잡담 my tea's gone cold i'm wondering why [2/1] x_X(데아)갤로그로 이동합니다. 21.03.15 29 0
88065 잡담 씹돼지년이 자기 50후반 60초반이라고 하면 [2] ㅉㅂ갤로그로 이동합니다. 21.03.15 35 0
88063 잡담 손가락 물려본 적 있음? [1] 야발놈갤로그로 이동합니다. 21.03.15 16 0
88062 잡담 할거없어서 이것저것 키워보는중 [1] O2.갤로그로 이동합니다. 21.03.15 26 0
88059 잡담 저새끼 오빠도 얼마나 좆빡치면 ㅇㅇ(110.70) 21.03.15 27 0
88058 잡담 월요일 다들 힘내 [2] 시크렛갤로그로 이동합니다. 21.03.15 18 0
88057 잡담 키스하고싶다 [1] ㅇㅇ(218.50) 21.03.15 13 0
88055 잡담 좆됬다 도와줘라 ㅠㅠ [7] ㅇㅇ(222.101) 21.03.15 71 4
88053 잡담 카톡차단을왜당함? [2] 젤뵤(39.7) 21.03.15 25 0
88052 잡담 시발 밤샛네 [1] O2.갤로그로 이동합니다. 21.03.15 15 0
뉴스 ‘얼굴 천재’ 차은우, 시골 마을 완벽 적응 (‘핀란드 셋방살이’) 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2