디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[잡담] 우울증 대처법

자아하(1.247) 2021.03.13 21:59:19
조회 73 추천 0 댓글 0

그냥 내 생각이니까 부담없이 읽어

내 생각엔 트라우마같은 외부적인 요인이 아닌 인생에대한 회의감? 같은 것들로부터 오는 우울증은 인간이 가만히 있으면 오는게 당연한거 같아

그냥 인간 뇌 구조 자체가 그런거지

예를 들면 옛날 고대의 철학자들도 인생에 대해 생각하면 엄청난 공허함을 느끼며 고뇌에 빠지고 불교에서도 인생무상을 외치며 세속에서 나오라고 외치고 있잖아 

결국 이런 것들에 빠지면 답이 없어 한마디로 니가 머리 깎고 절 들어가거나 철학자 될거 아니면 인생의 의미나 세상의 불합리 이딴건 생각하지 말라 이거야 세상은 엄청 엄청 엄청나게 크고 세상은 원래 불합리해 그게 정상이야 근데 니가 그걸 부정하려 들면 이 크고 불합리한 세상을 부정하려는 거지 앞에서 말한 것처럼 만약 승려가 되려면 이래도 돼 근데 우리는 이 세상을 사회를 살아가야 되잖아 우리는 그러면 안된다는 거지 

이해를 돕기 위해 사회의 불합리를 인정하지 못하는 사람들의 대표인 페미, 히키코모리를 살펴보자

페미는 성차별이라는 것을 기반으로(나는 성차별의 진위를 떠나서 이야기 하는 거니까 이상하게 듣지마) 이게 날 이렇게 만들었다는 또는 '성차별만 아니였으면 더 높은 사회적 지위에 오를 수 있었을 텐데' 라며 분노에 쌓여 사회를 비판하고 방구석에서 애니만 보는 히키코모리 이사람들이 씹덕애니에 빠지는 것도 또한 판타지세상이나 하렘물을보며 '판타지로 가면 나도 잘 할수 있을텐데' 또는 '내가 잘생겼으면'라며 마음속으로 부모탓 심지어 지구탓을 하기도 해 이 페미와 히키코모리의 공통점은 뭘까? 

바로 사회의 불공평함을 인정하려 들지 않는다는 거지

그럼 어떻게 이런 우울감에서 빠져나와야 할까?

먼저 제일 중요한건 불공평함을 인정해 세상은 원래 불공평해 사람들은 노력하는자가 잘난자를 이긴다 하지만 사실 사람마다 대가리 성능은 차이가 나는건 사실이고 부모가 다르니 금수저 흙수저 있는것도 사실이지 이것 외에도 너네가 생각하는 모든 불공평은 인위적이고 이상한게 아니라 모두 자연적이고 정상적인거야 그러니 세상은 불공평함을 인정해

두번째는 움직여 이건 불공평을 극복하기 위함이기도 하고 너한테 생각할 시간을 주지 않기 위함이기도 해 암튼 움직이란 말야!!! 생각해도 답은 없다는걸 명심해 당장 움직일 수 없으면 노래라도 계속 끊임없이 들어


나도 몇년전부터 갑자기 세상이 너무 넓고 사람이 너무 많다는 생각에 진짜 심하게 우울감에 빠졌다가 이거 광고는 아니지만 올해 초쯤에 유튜브에서 유읽남 영상보고 도움이 많이됐어 영상을 다 이해한건 아니지만 세상이 돌아가는걸 조금 알겠더라 암튼 이 영상들정독하는것도 추천하고 난 요즘 아침에 일어자마자 혼자 "안녕 오늘도 행복한 아침 오늘도 잘지네보자" 이러고 샤워도 아침마다 꼭하고 옷 입기전에 시간 없어도 이불접고 나가거든 별거 아니지만 이거 시작한 뒤로 내가 좀 밝아진거 같아서 이것도 추천해 일어나서 소리내면서 저거 말하는건 꼭해 도움 하나도 안되는것 같다고 느껴지지만 가장 큰 도움이 되는것 같이 느끼게 되더라. 아 마지막으로 추천하는건 "말 반대로하기야' 예를들어 ㅈ같다라는 생각들면 너무좋다 이런식으로 바꿔말하는거지 당연히 혼잣말로 할때 진짜 요즘 느끼는건데 말이 되게 무섭더라고 말하는데로 기분이 왔다갔다하게 되니까 반대 말을 해 주는거지


암튼 우리 모두 '정상속 비정상'이 되지말고 '정상속 정상'이든 '비정상속 비정상'이든 이 세상에서 살아가자 화이팅!!

추천 비추천

0

고정닉 0

0

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2956 설문 나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는? 운영자 24/12/09 - -
97707 잡담 로스트아크 레이드보스 저주스킬.jpg [2] 야생의동재(106.102) 21.03.16 28 0
97702 잡담 문신돼지는 걍 존나 만만해보이던데 [2] ㅇㅇ(223.38) 21.03.16 36 0
97701 잡담 틴더바이럴 좆되네 O2.갤로그로 이동합니다. 21.03.16 14 0
97696 잡담 폐에 산소가 과다하게 들어가는건 뭐임 병신임? ㅇㅇ(175.223) 21.03.16 17 0
97694 잡담 하아잇 박보검이랑 사진찍엇대 아랑소드갤로그로 이동합니다. 21.03.16 20 0
97693 잡담 하이잇아 얘 뭐냐..? [1] 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.16 48 0
97692 잡담 알붕아 과호흡 아님 [2] 오락갤로그로 이동합니다. 21.03.16 36 0
97690 잡담 애들아 너넨 무슨색 머리 여캐가 제일 좋음?? [1] 한결갤로그로 이동합니다. 21.03.16 24 0
97687 잡담 나 여즘 설레는 여갤러 잇슴... [4] 김피트갤로그로 이동합니다. 21.03.16 41 0
97685 잡담 과호흡 맞구나 ㅎㅎ..내 친구는 그거 때문에 휠체어 타고감 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.16 10 0
97684 잡담 아트나이프 써봄? ㅇㅇ(58.229) 21.03.16 11 0
97680 잡담 틴더이이후로안함 [3] 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.16 64 0
97679 잡담 하 순간 술먹다 클래식나와서 졸뻔햇네 [6] 설라임갤로그로 이동합니다. 21.03.16 39 0
97677 잡담 개베개거꾸로해도개베개 [3] 박동민갤로그로 이동합니다. 21.03.16 33 0
97675 잡담 대표+울아빠,나 동업하는데 [17] 이즈갤로그로 이동합니다. 21.03.16 81 0
97673 잡담 나이재라도인스타시작햇믄대늦지안앗지? [2] ㅇㅇ(110.70) 21.03.16 24 0
97669 잡담 하시발내머리 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.16 16 0
97667 잡담 인싸 새끼들 다 죽엇으면 [1] 한결갤로그로 이동합니다. 21.03.16 15 0
97665 잡담 일 끝났음 내가 정함 ㅇㅇ 이제부터 쉴거 [1] 서어리(진)갤로그로 이동합니다. 21.03.16 24 0
97663 잡담 저녁에 만화카페갈사람 진자 없냐 [10] 디시안합니당갤로그로 이동합니다. 21.03.16 47 0
97662 잡담 잘생긴새끼들은크롭컷시켜야함 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.16 20 0
97659 잡담 뇌빠진 말 그만 점 [2] 김피트갤로그로 이동합니다. 21.03.16 24 0
97657 잡담 틴더 같은거 하면 현타 안오노 이유동(121.159) 21.03.16 15 0
97656 잡담 근데난야자빼고시ㅠ을때마다약안먹었다고했음 Alarm갤로그로 이동합니다. 21.03.16 9 0
97655 잡담 틴더돈드냐? ㅇㅇㅎㅎ(211.214) 21.03.16 8 0
97652 잡담 헬스에 ㅈㄴ 꽂혀서 하루3시간씩 한다 [3] 아랑소드갤로그로 이동합니다. 21.03.16 23 0
97651 잡담 짭수야 크롭컷 ㄱㄱ [2] 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.16 31 0
97648 잡담 나가 김피트갤로그로 이동합니다. 21.03.16 12 0
97645 잡담 틴더가 좋긴좋구만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이년몸매 괘안노 [4] ㅇㅇ(117.111) 21.03.16 71 0
97641 잡담 틴더 함부로 하지마라 카야갤로그로 이동합니다. 21.03.16 32 0
97639 잡담 틴더에 쓸 이름 추천좀요 [9] 영복희.갤로그로 이동합니다. 21.03.16 35 0
97637 잡담 오늘의 ㅊㅊ곡 [2] 정병숙녀。갤로그로 이동합니다. 21.03.16 24 0
97635 잡담 싱글벙글 고등학교 생활 jpg 유채원갤로그로 이동합니다. 21.03.16 22 0
97634 잡담 이게 보거스임.. 오락갤로그로 이동합니다. 21.03.16 12 0
97632 잡담 .. 박동민갤로그로 이동합니다. 21.03.16 11 0
97630 잡담 안무진짜어렵다 세무고.갤로그로 이동합니다. 21.03.16 5 0
97627 잡담 심심하당 디시안합니당갤로그로 이동합니다. 21.03.16 8 0
97626 잡담 걍사람많은고쇼ㅣㄹㅎ음 Alarm갤로그로 이동합니다. 21.03.16 4 0
97623 잡담 장기자랑 무슨노래 불르까 애들아? 정국소녀°(175.223) 21.03.16 6 0
97622 잡담 정국소녀°(175.223) 21.03.16 10 0
97620 잡담 4:30까지 ..(106.101) 21.03.16 8 0
97618 잡담 30일에 우리과애들끼리 장기자랑하고논대 [3] 정병숙녀。갤로그로 이동합니다. 21.03.16 34 0
97617 잡담 나도 틴더녀랑 카톡 이런거 올리고싶은데 아 [1] 영복희.갤로그로 이동합니다. 21.03.16 30 0
97616 잡담 그럴수있지마인드로참는중 [4] 세무고.갤로그로 이동합니다. 21.03.16 22 0
97614 잡담 30꺾였으면 그냥 포기해 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.16 11 0
97613 잡담 나안검하수하면잘생겨지려나 [2] 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.16 16 0
97612 잡담 나이 처먹으니 피부자체가 처지는 듯함 [3] 벽진갤로그로 이동합니다. 21.03.16 18 0
97609 잡담 거인 쇼타한테 붙잡혀서 포동포동한 엉덩이에 깔려서 압사당하고 싶다 [2] ㅇㅇ(123.213) 21.03.16 21 0
97608 잡담 애들아 ㅅㅂ 나 틴더 하면 안됌???? 영복희.갤로그로 이동합니다. 21.03.16 21 0
97606 잡담 영복희 못 생긴건 아닌데 피부가 씹창이라 관리 좀만 하면 [1] 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.16 23 0
뉴스 표현의 자유와 표현하지 않을 자유 사이…임영웅 DM 논란 [IS시선] 디시트렌드 12.08
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2