우울증이랑 공황장애랑 무슨 차이예요?

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싱글벙글 우울에서 벗어나는 법.Reddit Q. 우울증 있었는데 지금은 괜찮은 게이들아, 뭐가 잘 통하냐 상담받기, 생활방식 바꾸기 그리고 우울함이 있다가도 없는 것임을 받아들이기 극도로 빈곤하지는 않기 ㄴ ㄹㅇ 적당히 그지니까 자살까진 안 마려워서 좋음 ㅈ같은 직장 관둠 나이 들면 됨. 대신 그만큼 불안함을 느낌 날마다 일과를 만들면 삶의 토대랑 목적의식이 생김. 거기에 전념하면 됨. 술 끊고 일정 꽉 채움. 혼자만의 시간을 안 남겨 둠(건강한 방식으로). 내가 얼마나 우울한지에 대해 생각할 시간도 주면 안 됨. 다들 먹힐진 모르겠는데, 일단 나한텐 통했음. 솔직히 난 치료나 약물이 잘 듣진 않고, 살면서 별로인 사람들 쳐내니까 됐음. 부정적으로 힘빠지는 일 없어지고 나서 일이 잘 풀림. 항우울제 약, 치료 또 좋은 친구들. 추가로 우리집 고양이까지. 작성자 : 슴슴이

우울증이랑 공황장애랑 무슨 차이예요?모바일에서 작성

증상(121.150) 2021.06.13 13:30:33

조회 20 추천 0 댓글 0

우울하다고 느끼는건 아닌거 같은데... 정신력도 쎄다고 생각했어요
뭘 하려는 의욕도 안나고 막상 하려고 하면 심장이 두근두근거려요
이게 면접 시험 이런 큰 일이 아니라 밥먹는거나 친구 보러 나가는 작은 일에도 다 나타나요 ㅠㅠ
밥 먹으려고 하면 먹기도 전에 토할거 같고 밖에 나가려고 하면 쓰러지면 어떡하지 하고 걱정 먼저 하고 그래요
몸이 어떤 작은 변화에 엄청 크게 반응하는 느낌이예요 어디가 살짝 아프면 아프다는걸 인식하는 순간 갑자기 숨 막히고 식은땀 나고...
사람 만나는건 둘째 치고 생활을 잘 못하겠어요
고치고 싶은데 병원 가서 뭐라고 말해야 될지도 모르겠어요

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