식단 5일차 평가부탁

다이어트 갤러리

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나도 만보걸었어 그리고 걷다가 찐따커플 봄 남자,여자 둘 다 ㅈㄴ ㅎㅌㅊ인데팔짱끼고 여자가 애교를 엄청나게 떨면서 콧소리로 응애응애하더라구근데 하나도 안부러웠어내 심리가 미동도 안했어마음이 100여년간 고여있는 물 웅덩이처럼 잔잔했어그냥 그랬어 작성자 : ㅇㅇ

다갤러(118.34) 2024.04.20 19:50:09

조회 108 추천 1 댓글 11

180cm 100kg 씹돼지임 목표 80kg 현재 운동은 병행하지 않고있음 5월 1일 부터 시작예정
이유는 : 촌이라 걸어서 15분내에 있는 헬스장이 공사중 시내에 있는 헬스장 가려면 버스타고 걸어가서 기본 40분 걸림

암튼 식단 1일차부터 얘기하자면

1일차
아침 : X

점심 : 닥터유 프로 프로틴바 크런치
간식 : 바프 먼투썬 하루견과 블랙 1봉, 보성홍차 아이스티 제로

저녁 : 햇반 현미밥, 앞다리살 베이컨, 계란2개

2일차

아침 : 찐 고구마 100g 가량

점심 : 닥터유 프로 프로틴바

간식 : 바프 먼투썬 하루견과 블랙 1봉, 자연은 더말린 제로 자몽

저녁 : 농심 육개장 컵라면

3일차

아침 : X

점심 : 닥터유 프로 프로틴바 크런치

간식 : 바프 먼투썬 하루견과 블랙 1봉, 보성홍차 아이스티 제로

저녁 : 그릭요거트 100g가량 + 바나나 1개, 바프 먼투썬 하루견과 블랙 1봉

4일차

아침 : 찐 고구마 100g 가량

점심 : 닥터유 프로 프로틴바

간식 : 바프 먼투썬 하루견과 블랙 1봉, 보성홍차 아이스티 제로

이른 저녁 : 농심 육개장 컵라면

5일차

아침 : 흰쌀밥(3분의 2공기), 계란말이, 콩나물국

점심 : 그릭요거트 100g가량 + 바나나 1개, 바프 먼투썬 하루견과 블랙 1봉

저녁 : 찐 고구마 100g 먹을 예정

이대로 식단 해도 다이어트 될까? 기초 대사량만 떨어지는거 아닌가 걱정되기도 하고

솔직히 고구마 쪄놓은거 없으면 평소에 아침 안먹는편이고

점심 프로틴바로 대체한건 도시락 싸들고 다니기 귀찮아서가 가장 큼

냉정한 평가 부탁 ㅠㅠ

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