걍 뱃살 빼는덴 무조건 간헐적 단식이 최고다

다갤러(211.52) 2024.04.24 19:59:31

조회 90 추천 0 댓글 0

내가 운동도 많이 하고 식단도 하고 여러 방법을 다 해봤지만 뱃살 빼는덴 간헐적 단식만한게 없다. 일주일에 하루~이틀 정도 간헐적으로 단식하는걸 생활화 하면 그게 쌓여서 몇달이 되면 몸에서 빠지는 총 칼로리 양이 어마어마함. 그게 대부분 뱃살에서 나가는거임. 백날 운동하고 식단해도 딱 그걸 할때뿐임. 장기적으로 보면 결국 운동 그만두고 다시 먹기 시작하면 고대로 다시찜.

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