80키로에서 스타트 10키로 정도 뺐다

80키로에서 스타트 10키로 정도 뺐다앱에서 작성

gundolla

2024.04.29 00:44:54

조회 846 추천 5 댓글 9

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샤오미 워치를 런닝 할 때만 차고 다녀서 좀 들쭉날쭉 함

식단 밥+닭가슴살+반찬(조미김) 3끼 쳐먹고 닭가슴살 안먹으면 프로틴 먹음

운동도 좃나게 했다... 근력운동+유산소 중강도로 30~50분 함

체중이 문제가 아니고 2주면 뱃살 들어가는거 눈에 보여서 도파민 빵빵 터짐

다이어트 시작 전에 사진 뭐 아무것도 안찍어놓음 개꼴뵈기 싫어서...

닭젖이 물리는 느낌이 전혀 없어서 식단은 당분간 유지될듯

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고정닉 0

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Screenshot_20240428_213858_MiFitness.jpg

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