사실 내가 맞게 하고 있는 것도 잘 모르겠음

내 체질이 븅신이라 예전부터 점심만 먹으면 다음날 아침까지 배가 1도 안 고픔

그것도 폭식은 아님

114부터 음식은 크게 가리지 않고 먹었음 한식 위주로 좀 많이 먹고 김치찌개 비빔밥 등등 이런 한식들 위주로 한끼 먹었음 가끔 치킨 먹고

물론 군것질 하는 성격이 아니라 아이스크림 과자 이런 당류 많은 음식은 크게 잘 안 먹는 듯

그러고 기상하면 공복으로 5키로씩 뛰고 식후 40분씩 걷고 옴 근력은 걍 스쿼트 윗몸일으키기 이런 기초적인 것만 조금 함

그 외에 운동은 걍 없고 

걍 대충 그렇게 살다 보니 14키로정도 빠졌다 

사실 그냥 일상에 달리기랑 식후 걷기 추가했을 뿐인데 빠지고 있기는 함 요요는 딱히 안 왔고 식욕도 폭발한 적도 없었음 

달라진 건 얼굴이 살짝 변했고 배가 좀 들어감 

인바디하고 헬스도 다니고 제대로 해보고 싶은데 그런 여건이 안되어서 95나 90까지만 빼고 유지 하면서 살아보려고 

십돼지라 굶으면 금방 그정도 빠진다 / 그러다 요요 온다 소리도 많이 들었고 상처 받는 말도 많이 들었음

근데 걍 그러려니 하면서 이렇게 살고 있다