다이어트에 기본

다갤러(220.126) 2024.05.20 10:13:27

조회 38 추천 2 댓글 0

일찍자는거다

괜히 깨어있으면 배만 고프다

보닌 7시전에 저녁먹고 10시에 자려고 노력중

그럼 아침7시에 일어나면 자연스럽게 12시간 공복

일어나서 레몬수 500미리 원샷 하면 11시까지 공복 유지 가능

그럼 자연스럽게 간혈적 단식 16:8 완성

개꿀팁인데 너네만 알려줌

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