고도비만이라 그런지 조금만 운동해도 3~500그람씩 빠지는데

1/1

오늘 봤던 제일 웃긴짤이나 슬 올리고 퇴갤해볼까나....ㅋ 아진짜육성으로빵터짐.ㅋ 정병 자퇴충 중2병년이 현영 최예나.ㅋ 좆목에 뇌마저갈린.ㅋ 작성자 : 말걸지마

고도비만이라 그런지 조금만 운동해도 3~500그람씩 빠지는데

ㅇㅇ(220.94) 2024.05.21 19:27:30

조회 60 추천 0 댓글 0

하루에 하는 운동이라고는 고작 1시간 조깅 아니면 1시간 실내사이클뿐이고

식사는 그냥 일반식에서 매일마다 조금씩 줄여서 지금은 통상 식사량의 60퍼센트까지 줄인상태일뿐인데

하루에 500g씩 일주일동안 빠지고 있음....

스마트 체중계로 재보면 골격근량이랑 기초대사량은 꾸준히 우상향중이고 체지방률이 꾸준히 하향중임

내장지방지수도 1 줄었다

나 유산소 운동량 조금 줄이고 무산소 운동을 좀 늘려야하나?

얼굴노화나 살처짐같은거 올까봐 솔직히 무섭네... 빠지는속도가 너무 빨라서....

한달에 1~2kg 씩 뺄 생각이었는데 내 기대보다 너무 빠르니까 좀 그렇네

벌써 지방이 빠진 뱃살의 공백이 고무줄처럼 늘어나서 살점이 잡히고 있음....

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [158]	*세복^^*	10.06.20	174558	84
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [145]	운영자	05.08.29	94824	53
6687229	18대6 5일짼데	다이어트존나고독하구만	19:21	2	0
6687228	❌삐끼삐끼 ㅜㅜ❌	데님보이	19:21	2	0
6687227	고도비만인데 살뺄까 말까	다갤러(182.214)	19:21	3	0
6687226	찐따들은 사회이슈, 유행어 입으로 내뱉기 법으로 금지시켜야 [2]	사쵸	19:21	5	0
6687225	내일 병원가고	다갤러(125.180)	19:20	1	0
6687224	맵술랭 vs 야채곱창 vs 마라샹궈 [5]	ㅇㅇ	19:19	9	0
6687223	위장이 약간 빈 느낌 참기 힘들어 ㅋㅋㅋㅋ [2]	뉴빈	19:19	5	0
6687222	쿠킹마마개에바네	말걸지마	19:18	10	0
6687221	카페인알약이 좆사기다	두맨만	19:17	9	0
6687220	존나역겹네 [3]	말걸지마	19:15	51	1
6687219	실내자전거 추천해줄 수 있음?	ㅇㅇ(58.29)	19:15	6	0
6687218	불금이라고 운동 안 하는 색기덜있나 [2]	Tribu	19:15	18	0
6687217	시붕 가슴 없는걸 어케하노 [8]	노노짱	19:15	39	0
6687216	노노짱의 빈약한 찌찌는 내가 지킨다 [1]	ㅇㅇ(176.113)	19:14	31	0
6687215	얼굴 다 쳐가렸는데 뭐가 이쁘다는건데	ㅇㅇ(223.62)	19:14	16	1
6687214	5일차) 오늘 드디어 몸무게 재러간다ㅋ [2]	보이	19:13	17	0
6687213	자작스케치 10분챌린지	1234(223.38)	19:13	7	0
6687212	난 첫사랑이 없어갖고 ㅇㅇ	두맨만	19:13	11	0
6687211	견주들은 왜 개가 사람말을 알아듣는다 생각하지	ㅇㅇ(118.235)	19:13	8	0
6687210	쇼군이다옹아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ	통닥	19:13	6	0
6687209	#내자신사랑하기 [2]	다이어트존나고독하구만	19:12	15	0
6687208	닌 첫사랑이 청첩장도줌ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	19:12	13	0
6687207	완벽한 저녁식사중 [4]	Red	19:12	24	0
6687206	존나 기괴하긴하네 [10]	다갤러(210.142)	19:12	70	7
6687204	노노짱 존나 이쁘드노 ㅠㅠ	다갤러(31.94)	19:11	23	0
6687203	🌑 섹파 만든법 공유	ㅇㅇ(116.32)	19:11	6	0
6687202	여자는 성관계 하자고 말하면 대부분 함? [1]	다갤러(115.40)	19:11	13	0
6687201	와 씨발..날 밝을 때 퇴근하는거 진짜진짜 오랜만임	보이	19:10	17	0
6687200	보정사진은 커뮤에 올리면안됨 [5]	다이어트존나고독하구만	19:09	38	0
6687199	너네 인생에서 제일 사랑했던 사람이 다른 [6]	Tribu	19:09	26	0
6687198	나 디시알바 잘할자신 있는데 [4]	두맨만	19:08	18	0
6687197	우정의 징표로 내 보지주무르게해줄게 [4]	통닥	19:08	18	0
6687196	다고독이 살존나쪘다허네 [2]	꿀떡(112.145)	19:06	25	0
6687195	유산소 긔	느리게	19:06	12	0
6687194	나는 직원들 너무 풀어줘서 내앞에서 하품 찍찍하고 그러는거 같은데 [7]	OldJEANS	19:05	35	0
6687193	좆됏노 [1]	말걸지마	19:04	26	0
6687192	ㅅㅂ [6]	말걸지마	19:02	39	0
6687191	일요일에 곤충채집대회 있는데 [5]	말걸지마	18:59	32	0
6687190	피자 vs 물냉면 vs 김밥 [6]	ㅇㅇ	18:58	23	0
6687189	앞으로 가수 태연씨를 지지합니다 [5]	조롱하는 돼지(122.35)	18:56	43	1
6687188	옷 다른건 이거 샀는데 추천하겠긔 [4]	꿀떡(112.145)	18:55	35	0
6687187	나랑오목뜴사람 [2]	ㅇㅇ	18:55	23	0
6687185	왕만두 대참사	두맨만	18:51	23	0
6687184	속보)북도발 미사일발사 [3]	ㅇㅇ(211.245)	18:50	37	1
6687183	하 집간다 오늘 저녁은 므ㅓ먹지 [4]	ㅇㅇ	18:50	22	0
6687182	지겹다	코코앙	18:48	17	0
6687181	출산율 전쟁수준이라는데 [1]	다갤러(210.123)	18:45	26	0
6687180	비상 비상!!!!!!	Tribu	18:45	16	0