저탄고지 질문좀여

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긁혀서 댓글단 이 유동 누굴까 아 야발 제본이형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도 다갤 못 끊어?독하다 독해 도캐 제본 도캐애애애애애애앳 ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

다갤러(211.105) 2024.05.21 20:54:37

조회 85 추천 0 댓글 5

어제부터

아침 단백질쉐이크25g

점심 회사밥 밥반공기

저녁 단백질쉐이크 25 ~50 g

먹고있거든

그냥 첫날부터 탄수 조금에 지방때려 박으면 되는거임?

아니면 나처럼 처음엔 극단적으로 줄이고 포도당 소모하게 냅두고 시작하는거임?

회사 밥은 사회생활 하려면 어쩔 수 없이 먹어야 되더라.. ㅠ 탄수는 땡기는게 별로 없어서 딱 반공기 먹고 말음

고기반찬은 다먹는편이고 쌈채소있으면 최대한 싸먹구..

그 뭐더라 키토플루? 그거는 이미 와서 머리 겁내 아픔

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