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식욕 줄어든 방법

보이갤로그로 이동합니다. 2024.05.25 01:14:28
조회 70 추천 0 댓글 3
														


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일주일 중에 3일 정도?

연속적이지 않고 띄엄띄엄이라도 상관 없다


(일주일 중 3일) 평소 먹는 탄수화물의 양을 3분의 1로 줄이기

(일주일 중 7일) 단백질 많이 먹기


이렇게 하니까

식욕이 팍 줄어들었다


담주면 이득을 보겠지

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