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히키코모리 초고도비만 한남충 25일차

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.06.21 23:38:45
조회 88 추천 3 댓글 7
														

24.05.28 131kg 시작


오늘의 아공몸




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순조롭게 잘 빠지고 있다. 다시 궤도에 오른듯



하지만...




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아침 : 고구마 153g + 채소믹스 250g + 오통닭 오리지날


점심 : 서브웨이 로스트치킨 ( 위트, 피클할라피뇨x, 머스타드 소금 후추 )


저녁 : 가족생일 소고기 (+와사비, 쌈채소, 버섯, 양파)



페이스 좋게 내려가고있었는데 가족중에 생일이 있어서 맛있게 한끼 먹었습니다.


그래도 .. 옛날처럼 배터지게 먹진 않고 적당히 배부를정도만 먹고. 당류 최대한 피하고


탄수는 계산하기 복잡하니까 아예 배제하고. 그렇게 먹었어요. 술도 안마시고 제로콜라, 탐스제로 마셨어요.


그래도 불안한건 어쩔 수 없네요. 아무리 자제했다고 해도 식단보단 더 먹었겠죠.


그런데 다음주에 또 또 가족모임있는데 빠질수도 없고 머리가 아픕니다.





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오늘의 실내자전거 완료. 시간이 없을것같아서 퇴근 조금 일찍해서 자전거 탄 다음에 저녁식사 하러 나갔어요.



오늘은 모임때문에 늦게까지 밖에있다가 와서 일기가 늦었네요.



더군다나 내일 갑작스러운 일이 생겨서 오전 6시에는 나가야하는데 내일 많이 피곤할것 같아요.



ㅠㅠ




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