운동으로는 살 못뺀다고 의학적으로 결론남 (헬창들 발작포인트)

다갤러(60.253) 2024.06.30 12:58:56

조회 117 추천 2 댓글 0

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1장 단언컨대, 비만의 원인은 과식이다!

1. 운동 중심의 다이어트는 반드시 실패한다!
운동 강도가 세진만큼 식욕은 더 강해진다
운동을 해도 체지방이 연소되지 않는 이유

2. 유산소 운동은 다이어트 효과가 없다?
다이어트를 위한 운동은 장기간 지속하기 힘들다

3. 근육이 늘어도 기초대사량은 높아지지 않는다
우리 몸의 기초대사량 비율은 근육 20%, 내장 80%

4. 운동하면 할수록 스트레스가 증가한다
쓸모없는 체지방을 없애는 게 다이어트의 목적

5. 다이어트의 성공 비결은 식사 조절!
운동선수도 운동으로는 살을 못 뺀다

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의사들이

방송이고 대외적으로 발언하니까 9대1이라 하는거지 실제로 유튭 의사보니까 그냥 식단이 전부라고 하더라

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