난 다이어트때 근손실을 믿지않음

난 다이어트때 근손실을 믿지않음앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2024.07.01 11:59:41

조회 21 추천 0 댓글 0

살찌면 무게 부하 감당할려고 근육도 늘어나는건데

살빠지면 근육도 필요가 없으니까

본인 적정량 수준으로 빠지는게 맞는거같음

근육1키로당 기초대사량 18칼로리 늘어난다는데

솔직히 헬창이나 국대수준으로 운동하는거아니면

일반인에게 근육량은 미미하고 현상 유지상향을 목표로

취미 붙여서 하는게 맞다봄

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