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천장 뚫고 들어간 승객, 비명소리로 기내 아수라장.jpg https://youtu.be/sZ-SLl4AV7A?si=fnheuSJnizb7iGDm [자막뉴스] 급강하에 솟구친 승객, 천장에 '쾅'...안전벨트가 가른 난기류 사고 / YTN항공기 천장에 사람 발 모양이 보입니다.난기류에 여객기 동체가 급강하하면서 승객 한 명이 천장을 뚫고 올라간 겁니다.놀란 남성 승객이 다른 승객들의 도움을 받아 무사히 빠져나옵니다.사고가 난 건 남미 우루과이로 향하던 스페인 국적 에어유로파 여객기로, 브라질 상공에서 강한 난기류를...youtu.be진짜 귀찮더라도 비행기에서 안전벨트 꼭 하자 알겠지? 작성자 : ㅇㅇ

다이어트성공담모바일에서 작성

다갤러(121.165) 2024.07.02 05:10:25

조회 52 추천 0 댓글 0

키 176 군대가기전까지 운동따윈해본적없지만
축구는 매주함 그거말곤없음..

항상몸무게 67~68정도 자연산복근 마른편

군대갔다오고 한 7년지나보니

82를 맞이함..침착맨이말한 양치하다 배에 떨어짐을경험

다이어트 이것저것 운동 닭가슴살 연병을떨었으나..다실패
그렇게1년이지남
다행히 82유지 다이어트한다고 설쳐서 그나마유지된듯.

다이어트방법 공개

군것질x
물은 보리차만마심 절대다른거안마심
하루2끼 한번먹을때 적당히많이먹음 먹고싶은걸로먹음
쉬는날중하루 먹고싶은거 개많이 한번에먹고
24시간단식
운동따로하는게 아예없음

결과 82~80~78~76까지 빠짐
사람들이 얼굴보고 살빠졌다고함

이게 76에서 한끼많이쳐먹고 좀지나서 몸무게쟤면 77임
그렇게 현재는 7677진동
근데 이런패턴으로 계속 야그야금빠짐
이젠 팔굽혀펴기랑 맨몸스쿼트 윗몸일으키기도 오늘부터시작함
이틀마다한번씩 각각100개씩할생각임 월하고 화쉬고 이런식으로
70이 목표임

진짜 하루2까 보리차1.5리터한통 일주일중 하루는 왕창먹고24단식

이거해봐 살이 자동으로 야금야금 빠진다
두달동안이렇게해서 운동하나도안하고 6키로빠짐

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