히키코모리 초고도비만 한남충 36일차

ㅇㅇ

2024.07.02 20:36:20

조회 68 추천 1 댓글 9

24.05.28 131kg 시작

오늘의 아공몸은

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그대로네요... 지금 6월 27일부터 5일간 몸무게 변화가 적은데

조금 더 기다려보고 변화가 없으면 인바디를 한번 재봐야겠어요.

중간에 외식이벤트가 있긴했어서 정체기인지 아닌지 모르겠네요.

정체기라고 느껴질때는 인바디재면서 세부변화를 보며 멘탈지키는게 도움이 많이되더라구요.

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아침 : 고구마 180g + 채소믹스 250g + 오통닭 오리지날 + 굽네 닭가슴살 만두

점심 : 굽네 닭가슴살 야채볶음밥 + 오통닭 매콤바베큐

저녁 : 고구마 150g + 채소믹스 250g + 오통닭 오리지날 + 굽네 닭가슴살 그릴후랑크 꼬치 마늘맛

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오늘도 준수한 탄단지 준수한 칼로리

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오늘의 운동

지금 오른쪽다리 무릎 옆이 굉장히 아픈데

자기전에 마사지라도 좀 해야겠어요...

실내자전거 할때도 무릎이 아파서 힘드네요...

고정닉 1

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